Mafuta yaliyonunuliwa yana faida sana kwani ina asidi nyingi muhimu za mafuta, pamoja na omega-3s. Bidhaa hii hutumiwa kwa idadi ndogo na mbichi pekee. Unaweza kununua mafuta ya kitani kwenye duka la dawa, lakini wakati mwingine inauzwa katika duka za vyakula pia.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati wa kuchagua mafuta ya kitani, zingatia rangi ya bidhaa. Mafuta ya ubora ni hudhurungi ya dhahabu. Rangi inaweza kuwa na nguvu tofauti, kulingana na kiwango cha utakaso. Mafuta mazuri ya mafuta ni wazi, hayana mashapo ya mawingu.
Hatua ya 2
Wakati wa kununua mafuta ya kitani, angalia lebo. Lazima iandikwe juu yake kuwa bidhaa hiyo imeshinikizwa baridi. Joto la utengenezaji wa mafuta kama haya hayazidi 45 ° C. Ikiwa njia nyingine yoyote ya maandalizi imeonyeshwa, ni bidhaa ya kiufundi ambayo si chakula.
Hatua ya 3
Zingatia tarehe ya uzalishaji: mafuta yaliyoshinikwa kutoka kwa kitani huhifadhiwa kwa mwaka 1 kutoka tarehe ya uzalishaji. Angalia rangi na saizi ya chupa. Kwa kuwa mafuta yaliyotiwa mafuta yanaharibiwa na nuru, inapaswa kuuzwa tu kwenye sahani zenye giza. Bidhaa hii ina maisha mafupi ya rafu, kwa hivyo, inapaswa kujazwa kwenye chupa ndogo.
Hatua ya 4
Hifadhi mafuta yaliyonunuliwa kwa laini mahali penye baridi na giza (jokofu) kwa muda mrefu kuliko wakati ulioonyeshwa kwenye lebo. Baada ya kufungua kifurushi, tumia mafuta ndani ya miezi 1-2. Kwa kula mafuta ya mafuta yaliyosagwa, badala ya mafuta ya omega-3, unaweza kueneza mwili na itikadi kali ya bure.
Hatua ya 5
Harufu mafuta kabla ya matumizi. Bidhaa bora ina harufu maalum lakini ya kupendeza. Ladha ya mafuta ya kitani pia ni maalum, inaweza kuwa na uchungu kidogo. Ikiwa mafuta ya taa yananuka na hayapendezi na yana ladha kali, inamaanisha kuwa imepoteza mali yake ya faida.
