Mafuta ya kitani ni mafuta yaliyopatikana kutoka kwa mbegu za kitani. Inayo ladha maalum ya uchungu ambayo sio kila mtu atakayependa, na tabia ya kivuli tajiri.
Mafuta yaliyotakaswa ni chanzo cha asidi ya mafuta ya omega-3 ya polyunsaturated na vitu vingine vyenye faida, inasaidia kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari, ina athari nzuri kwa hali ya nywele na ngozi, na ni muhimu kwa wanawake wajawazito. Kwa kuongeza, bidhaa hii hutumiwa sana katika lishe anuwai za utakaso. Je! Mafuta ya taa yatakusaidia kupunguza uzito?
Mafuta ya mafuta na kupoteza uzito
Athari kuu ya kupungua hupatikana kwa sababu ya ukweli kwamba mafuta ya mafuta husaidia kuboresha kazi za mfumo wa utumbo. Pia, bidhaa hiyo ina athari laini ya laxative, kwa hivyo hutumiwa mara nyingi kwa programu za utakaso.
Jinsi ya kutumia mafuta ya kitani
Mafuta yanaweza kutumika kwa fomu safi, lakini sio zaidi ya 1 tbsp. vijiko kwa siku (ni bora kuanza na kijiko), kuosha bidhaa na maji. Hii kawaida hufanywa asubuhi kabla ya kula na jioni, lakini inashauriwa kushauriana na mtaalam juu ya suala hili, kwani kipimo kikubwa cha mafuta ya mboga kwenye tumbo tupu kinaweza kuzidisha cholecystitis na matokeo mengine mabaya. Matumizi mengine ni kuongeza mafuta kwenye sahani anuwai, kwa mfano, kwenye saladi ya mboga au viazi zilizopikwa, lakini mafuta ya kitani yana ladha ya kipekee.
Muhimu! Wakati wa matibabu ya joto, mafuta hupoteza mali zake zote muhimu - huwezi kuikaanga juu yake, na pia kuongeza bidhaa kwenye chakula cha moto. Mafuta yaliyotakaswa pia huwa na vioksidishaji wakati wa kuwasiliana na hewa, kwa hivyo haupaswi kuihifadhi kwenye chombo wazi. Kifuniko lazima kiwe imefungwa vizuri. Ni bora kununua mafuta kwenye chupa ndogo za glasi nyeusi
Uthibitishaji wa matumizi
Mafuta yaliyotiwa mafuta yana mashtaka mengi mazito:
- Magonjwa ya njia ya bili, kongosho
- Shinikizo la damu
- Ugonjwa wa atherosulinosis
- Enterocolitis
- Matumizi yanayofanana ya mawakala wa antiviral na dawa za kupunguza unyogovu
- Usimamizi wa wakati mmoja wa dawa zilizo na wort ya St John
- Kwa tahadhari - na cholecystitis
Hitimisho: mafuta yaliyotiwa mafuta hayana athari ya moja kwa moja kwenye upotezaji wa uzito, lakini inaweza kuwa muhimu kwa kumeng'enya na kusafisha matumbo, na asidi ya mafuta ya omega-3 iliyo na mafuta husaidia katika kuboresha kimetaboliki.
