Tikiti ni tunda tamu sana na lenye afya kwa mwili. Juisi yake na massa huonyeshwa kwa magonjwa ya figo, ini, kibofu cha mkojo, upungufu wa damu na magonjwa ya ngozi. Kwa kuongezea, matumizi ya tikiti ni bora kwa kuchochea matumbo na husaidia kwa kuvimbiwa. Inawezekana kupoteza uzito kwenye tikiti?
Jinsi ya kula tikiti
Kwanza unahitaji kujua jinsi ya kula tikiti kwa usahihi - kuna nuances kadhaa hapa. Ukweli ni kwamba tikiti ni bidhaa kama hiyo ambayo haiwezi kuunganishwa na nyingine yoyote. Tikiti haipaswi kuliwa kwa dessert, kwani inameyeshwa ndani ya matumbo, sio ndani ya tumbo.
Ni nini hufanyika ikiwa unakula tikiti mara baada ya chakula kizuri? Inakaa ndani ya tumbo, na mchakato wa kuchachua huanza. Kama matokeo, kuna kuongezeka kwa malezi ya gesi, ovulation, uzito ndani ya tumbo na colic. Ndio sababu tikiti inapaswa kuliwa kama sahani huru na sio mapema kuliko masaa 2 baada ya kula.
Melon na kupoteza uzito
Tikiti haina kalori nyingi sana, 30-50 kcal kwa g 100, kulingana na anuwai. Walakini, kuna wanga nyingi kwenye massa ya matunda, kwa hivyo tikiti inaweza kuhusishwa na bidhaa za lishe na kunyoosha. Lakini tikiti hutumiwa kwa mafanikio kusafisha matumbo na siku za kufunga.
Siku ya kufunga kwenye matikiti. Unaweza kupanga siku ya kufunga kwenye tikiti, ikiwa unakula tu massa ya matunda (hadi kilo 1.5, imegawanywa katika kipimo cha 5-6) na maji wakati wa mchana. Muda wa lishe ya mono: siku 1-2. Kupunguza uzito unaotarajiwa ni kutoka kilo 1.5 kwa siku
Tikiti ina nyuzi nyingi, ambazo husaidia kuboresha motility ya matumbo. Kwa kuongezea, kuteketeza cantaloupes itasaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Jinsi ya kuchagua tikiti ya ubora
Ili kuchagua tikiti tamu, chunguza ngozi kwa uangalifu kabla ya kununua: inapaswa kuwa bila uharibifu na maeneo laini, ni marufuku kabisa kula tikiti na athari za kuoza. Kabla ya kukata tikiti, safisha uso na maji ya bomba - kunaweza kuwa na uchafu mwingi katika kasoro kwenye ngozi yake.
Wakati msimu wa tikiti unapoanza:
- Tofauti "Avocadnaya" - kutoka katikati ya Julai
- Tofauti "Medovaya" - kutoka mwisho wa Julai
- Aina "Kolkhoznitsa" - kutoka mwanzo wa Agosti
- Aina "Torpedo" - kutoka mwisho wa Agosti
- Aina ya Cantaloupe - mwaka mzima
Mapishi ya Lishe ya Meloni
Supu ya tikiti ya Strawberry
Suuza kabisa glasi ya jordgubbar safi, kata mikia mbali na matunda. Kata kulubnik katika nusu. Ondoa 400 g ya tikiti iliyoiva kutoka kwenye ngozi na mbegu, kata nyama ndani ya cubes. Weka viungo kwenye bakuli la blender na piga kwa mwendo wa chini kwa dakika hadi msimamo laini utakapopatikana. Mimina katika 100 ml ya chai ya kijani kibichi na whisk tena. Kutumikia kupambwa na mnanaa safi.
Meloni na tango laini
Kata massa ya tikiti ndani ya cubes na uweke kwenye bakuli - kwa kichocheo unahitaji bakuli kamili ya 300 ml. Weka bakuli la tikiti kwenye rafu ya juu ya jokofu. Chambua nusu ya tango kubwa. Weka vipande vya tikiti maji, tango, 100 ml maji ya kunywa baridi na majani 6 ya mint safi kwenye bakuli la blender. Saga chakula na blender ya mkono. Sasa ongeza kijiko cha asali ya kioevu na whisk tena. Mimina kwa sehemu, kupamba na majani ya mint na utumie na majani.
