Kiamsha kinywa cha kawaida kwa watoto ni uji na maziwa. Lakini vipi ikiwa, kwa sababu fulani, mtoto hale uji wa maziwa? Katika nakala yetu utapata maoni juu ya nafaka kitamu na zenye afya - hakuna maziwa.
Kulisha mtoto wako kifungua kinywa kitamu mara nyingi ni changamoto. Ikiwa kwa sababu fulani mtoto hale bidhaa za maziwa, kazi inakuwa ngumu mara dufu. Hapa kuna maoni ambayo yanaweza kukusaidia katika kazi hii ngumu:
· Nafaka zingine zinaweza kupikwa bila maziwa. Chaguo nzuri ni uji wa mchele na zabibu na mdalasini au na vipande vya apple, peari, ndizi. Unaweza pia kupika shayiri.
· Chaguo jingine la uji bila maziwa ni uji wa semolina katika mfumo wa pudding. Unaweza kuitayarisha kama hii: kupika compote tajiri kutoka kwa matunda yako unayopenda au matunda, shida. Ongeza semolina kwenye compote ya kuchemsha, kama kwa uji mzito, kisha vipande vya matunda au matunda. Suuza vikombe vidogo na maji baridi na ujaze na uji wa moto. Acha pudding ili baridi. Asubuhi, ongeza kikombe kwa upole kwenye sufuria, pamba na cream ya mboga au jam, na utumie pudding na juisi au jelly.
· Uji wa malenge unaweza kupikwa bila maziwa. Ili kufanya hivyo, chagua malenge tamu, yasiyo ya nyuzi. Chemsha na sukari na mdalasini kwenye maji kidogo, ponda, ongeza mtama ulioshwa na ulete utayari chini ya kifuniko juu ya moto mdogo. Unaweza kuongeza mafuta kidogo ya mboga kwenye uji kama huo.
Hatimaye, muesli ya kujifanya ni chaguo jingine nzuri kwa kiamsha kinywa chenye moyo bila maziwa. Unaweza kupika, ukirekebisha ladha ya mtoto wako: katakata karanga, kaanga shayiri kavu kwenye sufuria, ongeza mbegu za kitani, cranberries kavu au cherries, apricots zilizokaushwa … Unaweza kutumikia muesli kama hiyo na juisi au maziwa ya soya, na kiamsha kinywa hiki hakitakuwa kitamu tu na kiafya, bali pia kitamu sana.
Fikiria, jaribu chaguzi tofauti - na mtoto wako hakika atapenda nafaka za kupendeza na zenye afya zilizoandaliwa na mikono ya mama.
