Katika usiku wa chemchemi, wasichana wengi wanajaribu kurekebisha takwimu zao angalau kidogo. Na sasa usajili wa chumba cha mazoezi ya mwili umenunuliwa, lishe imerekebishwa na kurekebishwa, na vitu vipya tayari vinatazamwa kwenye maduka. Kila kitu kinaonekana kuwa kizuri, lakini hisia ya njaa kwa sababu ya vizuizi vya lishe hukuchochea tu wazimu, sio kukupa fursa ya kufanya shughuli zako za kila siku.
Licha ya kiamsha kinywa kamili, chakula cha mchana na chakula cha jioni, kati ya chakula bado unajisikia njaa na mkono wako unafikia kitu kilichokatazwa. Ili kuepuka kalori zisizohitajika na kupunguza hamu yako kidogo, unaweza kunywa kikombe cha chai ya mimea au infusion. Matumizi ya vinywaji kama hivyo yana athari nzuri katika utendaji wa njia ya kumengenya, huongeza kasi ya kimetaboliki, na huondoa hisia ya njaa. Mimea na maandalizi ya kuandaa vinywaji hivi inaweza kununuliwa katika duka la dawa au kukusanywa na wewe mwenyewe.
Mchuzi wa majani ya nettle
Chai ya nettle husaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, ina athari ya diuretic na choleretic. Matumizi ya kawaida ya kutumiwa kama hayo husaidia kuboresha utendaji wa viungo vya kumengenya, ina athari kidogo ya laxative.
Ili kutengeneza chai kutoka kwa kiwavi, unahitaji vijiko 2. Mimina mimea na glasi ya maji, chemsha na uondoke kwa dakika 15. Chukua decoction ya vijiko 2. Mara 4-5 kwa siku dakika 15 kabla ya kula.
Chai ya nettle imekatazwa kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na pia kwa watu walio na magonjwa ya figo na utumbo.
Blackberry
Majani ya Blackberry na matunda ni dawa ya asili ya antiseptic. Matumizi ya kawaida ya kutumiwa kulingana na hayo husaidia kupunguza hamu ya kula, kuweka microflora ya tumbo na matumbo, kuboresha digestion, kuondoa edema (kwa sababu ya athari kidogo ya diuretic).
Ili kuandaa kutumiwa kwa vijiko 3 vya majani kavu ya blackberry, unahitaji kumwaga lita 0.5 za maji ya moto. Kisha kuleta mchuzi kwa chemsha na upike kwa dakika 15 zaidi. Baridi suluhisho kwa robo nyingine ya saa. Tumia vijiko 2. Dakika 15 kabla ya kula mara 3 kwa siku.
Currant
Chai ya jani la currant haionyeshi kimetaboliki, inaboresha digestion, kusaidia kusafisha matumbo.
Ili kuandaa infusion, unahitaji 1 tbsp. mimina 300 ml ya maji ya moto juu ya majani ya currant na uache kusisitiza mara moja. Kinywaji kinapaswa kutumiwa kati ya chakula, mara 3 kwa siku kwa kikombe cha 1/2.
Chamomile
Mchanganyiko kutoka kwa chamomile ya duka la dawa huchochea utengenezaji wa usiri wa tumbo, inaboresha mmeng'enyo, na ina athari ya faida kwenye kazi ya njia ya kumengenya. Unahitaji kunywa kinywaji cha chamomile mara moja kabla ya kula, 1/2 kikombe mara 4-5 kwa siku.
Ili kutengeneza chai, unahitaji vijiko 3. chamomile mimina lita 0.5 za maji ya moto na uondoke kwa dakika 15-20.
Mimea mingi inaweza kusababisha mzio, kwa hivyo watu wanaokabiliwa na hali hii wanapaswa kuchukua vinywaji vya mitishamba kwa tahadhari.
