Ladha maridadi ya mpira wa nyama inafaa kama sahani ya kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Mali ya faida ya oatmeal yatakupa kuongeza nguvu kwa siku nzima!
Ni muhimu
- - grinder ya nyama;
- - karatasi ya kuoka;
- - kitambaa cha kuku 400 g;
- - yai ya kuku 1 pc.;
- - maji ya moto 4 tbsp. miiko;
- - oatmeal vikombe 0.5;
- - paprika kijiko 1;
- - pilipili nyeusi iliyokatwa 1 kijiko;
- - chumvi kijiko 1;
- - jibini la jumba 50 g;
- - kitunguu 1 pc.;
- - mafuta ya mboga;
- - vitunguu 2-3 karafuu.
Maagizo
Hatua ya 1
Saga kitambaa cha kuku na vitunguu kwenye grinder ya nyama. Vitunguu vinapaswa kupitishwa kupitia vyombo vya habari vya vitunguu.
Hatua ya 2
Changanya shayiri na maji, yai na jibini la jumba. Koroga na kuongeza viungo vilivyopikwa kwao. Kisha tupa pamoja na kuku ya kuku na vitunguu.
Hatua ya 3
Paka mafuta kwenye karatasi ya kuoka na mafuta ya mboga na uweke mpira wa nyama juu yake. Wanapaswa kuoka kwa dakika 20 kwa joto la digrii 200. Sahani iko tayari!
Hatua ya 4
Unaweza kuhudumia mpira wa nyama na viazi zilizopikwa, viazi zilizochujwa na mchele uliochemshwa. Kwa mpira wa nyama, unaweza kutoa jibini au mchuzi wa sour cream ili wasikauke. Saladi iliyotengenezwa kutoka kwa mboga mpya na mimea na mafuta ya mboga pia ni kamili.
