Chai ya kijani inahusishwa na faida na afya. Pamoja, inaweza kuonja vizuri sana. Hii inafanya kuwa maarufu na idadi ya watu. Lakini chai, kama vyakula vingi, ina shida zake.
Faida ya chai ya kijani
Chai ya kijani haitaponya shinikizo la damu, lakini itasaidia kupunguza maumivu.
Faida za chai ya kijani ni muhimu sana, waliijua hata katika nyakati za zamani na wakaitumia. Ilitumika kama dawa ya kuzuia na kutibu magonjwa anuwai. Walakini, unapaswa kujua jinsi ya kuitumia kwa usahihi ili usijidhuru.
Ikiwa unakunywa chai ya kijani mara kwa mara, unaweza kuona jinsi ina athari ya faida kwa mwili. Maono inaboresha, kazi ya mfumo wa neva, sauti na shughuli za mtu, akili na mwili huongezeka. Athari zake kwenye ngozi pia zinaonekana. Pores hupanuka na jasho huongezeka, kwa sababu ambayo mwili husafishwa. Slags, sumu, chumvi na "uchafu" mwingine hutoka. Upinzani wa ngozi kwa inakera na athari mbaya za mazingira huongezeka. Kunywa chai ya kijani inaboresha mzunguko wa damu, huondoa uchovu baada ya siku ngumu. Kwa matumizi ya kila wakati, inaboresha kazi ya mishipa ya damu, inazuia ukuaji wa atherosclerosis na shinikizo la damu, ambayo husaidia kuongeza maisha ya mtu. Pia hupunguza shinikizo la damu na huondoa maumivu ya kichwa yanayosababishwa na shinikizo la damu. Chai ya kijani ina tanini, ambayo husaidia kuboresha mmeng'enyo wa chakula, inaua vijidudu na inaweza hata kuondoa mionzi kutoka kwa mwili. Chai nzuri pia ina katekesi. Wana mali ya antioxidant. Shukrani kwao, ujana na uzuri hubaki muda mrefu, kimetaboliki inaboresha, uzito hurekebisha, huzuia ukuzaji wa ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa mifupa, na hupunguza uwezekano wa kuganda kwa damu.
Chai ya kijani ina vitamini na madini, zingine zingine hata nyeusi. Unapotengenezwa ndani ya maji, wengi wao hupita kutoka kwa majani, wakati vitu vyenye hatari hutolewa kwa kiwango kidogo. Lakini hii ni tabia tu ya chai ya hali ya juu.
Cons ya chai ya kijani
Chai ya kijani ina kiwango cha juu cha kafeini, lakini sio safi, kwa hivyo hufanya vizuri zaidi kuliko kuumiza.
Matumizi kupita kiasi ya chai ya kijani inaweza kusababisha magonjwa ya figo na ini, malezi ya mawe ndani yao. Unaweza pia kuumiza mwili na kinywaji kama hicho, ambacho kitasababisha kudhoofika kwake. Kiwango cha kutosha kumdhuru mtu ni vikombe viwili kwa siku.
Chai ya kijani pia inaweza kuingiliana na ngozi ya asidi ya folic mwilini. Hii inatisha haswa kwa wajawazito ambao wanahitaji tu vitamini hii kwa ukuaji wa kawaida wa kijusi. Bila hiyo, hatari ya kuzaliwa kwa mtoto huongezeka. Wakati huo huo, kunywa zaidi ya kikombe kimoja kwa siku ni hatari.
Chai inapaswa kunywa kwa kiwango kidogo lakini mara kwa mara. Katika kesi hii, itakuwa na athari ya faida kwa mtu bila kumdhuru.
