Rosehip ni matunda yenye afya sana. Vitamini C inayo, ambayo sio chini ya matunda ya machungwa, itasaidia kuimarisha kinga na kuongeza upinzani wa mwili. Wacha tuzungumze juu ya faida za chai ya rosehip na jinsi ya kutengeneza kinywaji hiki kizuri.
Wakati wowote wa mwaka, haswa wakati wa homa na msimu wa baridi, ni muhimu kufuatilia lishe yako. Tunapaswa kuzingatia sio tu kile tunachokula, bali pia kile tunachokunywa. Kioevu ambacho tunatumia lazima kiwe muhimu iwezekanavyo na lazima kiingie mwilini kwa kiwango kinachohitajika.
Rosehip ni tunda ambalo lina idadi kubwa ya vitamini, ambayo inamaanisha kuwa bila shaka itakuwa muhimu kwa kudumisha mfumo wa ulinzi wa mwili katika hali ya kawaida. Rosehip pia husaidia kupunguza kiwango cha kile kinachoitwa cholesterol mbaya na ni muhimu kwa uchochezi anuwai. Lakini ni muhimu kukumbuka juu ya mali ya kurekebisha matunda haya.
Haichukui muda mrefu kuandaa kinywaji chenye afya na kitamu. Tunachohitaji? Viuno vya rose kavu - 2 tbsp. vijiko na chai nyeusi - 2 tbsp. vijiko., vizuri, maji yenyewe.
Mtu hutengeneza kiuno kwenye thermos, lakini mimi hufanya iwe rahisi. Asubuhi, wakati ninapika chai, (kawaida mimi huchukua jani la crunole, lakini nyeusi yoyote itafanya) kwenye kijiko, kilichochomwa hapo awali na maji ya moto, ninaweka 2 tbsp. miiko ya viuno vya waridi na chai nyeusi. Ninajaza kila kitu kwa nusu na maji safi ya kuchemsha. Ninaacha aaaa, na kuifunika kwa kitambaa kwa dakika 10, halafu niongeze hadi imejaa. Chai ladha na yenye afya sana iko tayari kwa dakika 10-15. Tunakunywa na familia nzima. Unaweza kuongeza limao, asali au jam kwenye chai.
