Juisi za mboga safi ni maarufu sana kwa watetezi wa afya. Wakati wa msimu wa baridi, wanaweza kuleta faida kubwa - kusambaza mwili na vitamini "vya moja kwa moja" na vifaa vidogo, na hivyo kuimarisha kinga. Kati ya juisi za mboga, karoti ni moja wapo ya bei rahisi na yenye afya. Ukitumia kawaida, macho yako yataboresha, digestion itaboresha, na upinzani wa mwili kwa magonjwa ya kuambukiza utaongezeka.
Ni muhimu
- - karoti;
- - cream au maziwa;
- - mafuta ya mboga.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua karoti kwa juicing. Inapaswa kuwa machungwa mkali. Hii inaonyesha idadi kubwa ya carotene muhimu. Bora kuliko wengine, karoti za aina ya Chantenay, Nantes, Punisher, Losinoostrovskaya zinafaa. Andaa juisi kabla tu ya kunywa. Hata kwa uhifadhi mfupi wa juisi iliyotayarishwa hivi karibuni, kiwango cha virutubisho kimepunguzwa sana.
Hatua ya 2
Ili kuongeza sauti ya jumla ya mwili, kunywa juisi ya karoti mara tatu kwa siku, glasi moja. Ongeza kiasi kidogo cha maziwa, cream au mafuta ya mboga kwake kabla ya matumizi. Kijiko 1 cha kutosha kwa glasi. Mafuta yaliyomo kwenye bidhaa hizi yanachangia kumweka bora kwa provitamin A (carotene).
Hatua ya 3
Juisi ya karoti ni msaidizi mzuri katika matibabu ya magonjwa anuwai. Katika kesi ya pumu ya bronchial, kunywa juisi iliyosafishwa iliyosafishwa na maziwa ya joto kwa uwiano wa 1: 1 (200 ml tu) kwa mwezi kwenye tumbo tupu. Kinywaji hiki pia kinafaa kwa magonjwa ya ini.
Hatua ya 4
Katika kesi ya magonjwa ya damu, kunywa kinywaji kilicho na karoti, beetroot na juisi za komamanga zilizochukuliwa kwa idadi sawa. Andaa beetroot mapema na loweka kwenye jokofu kwa angalau masaa 3 kabla ya kula.
Hatua ya 5
Kwa magonjwa ya figo, ngozi kavu, tabia ya ngozi na homa, tumia juisi ya karoti na asali (kijiko 1 cha asali kwa vikombe 0.5 vya juisi). Chukua kinywaji mara 2-3 kwa siku kwa mwezi. Kunywa na maziwa ya joto.
