Karza Ya Pizza Iliyofungwa

Orodha ya maudhui:

Karza Ya Pizza Iliyofungwa
Karza Ya Pizza Iliyofungwa

Video: Karza Ya Pizza Iliyofungwa

Video: Karza Ya Pizza Iliyofungwa
Video: HENSY, PIZZA - Неидеальная 2024, Mei
Anonim

Pizza iliyofungwa ya calzone na kujaza mboga na mozzarella haina kalori nyingi kuliko ile ya kawaida na bidhaa za nyama na jibini, kwa hivyo inawezekana wakati mwingine kujipendeza na kipande, hata kwa wale walio kwenye lishe.

Karza ya pizza iliyofungwa
Karza ya pizza iliyofungwa

Ni muhimu

  • - mozzarella - 200 g;
  • - brokoli - 500 g;
  • - vitunguu - 1 pc.;
  • - unga wa chachu - 500 g;
  • - nyanya za makopo - 200 g;
  • - pilipili nyeusi na chumvi kuonja;
  • - mafuta ya mboga - vijiko 2.

Maagizo

Hatua ya 1

Andaa vitoweo vyako vya pizza. Kata mozzarella kwenye cubes. Gawanya brokoli ndani ya florets na futa kabichi kwenye maji ya moto yenye chumvi kwa dakika 5. Tupa kwenye colander na mimina maji baridi juu yake.

Hatua ya 2

Chambua kitunguu na ukate pete za nusu. Nyanya (ni bora kutumia makopo katika juisi yao wenyewe), peel na ukate vipande. Unganisha nyanya, broccoli, vitunguu. pilipili na chumvi mchanganyiko.

Hatua ya 3

Joto tanuri hadi digrii 200. Pindua unga wa chachu uliyomalizika kwenye duara. Weka kujaza mboga upande mmoja. Nyunyiza na vipande vya mozzarella. Funika na sehemu ya pili ya mduara wa unga, piga kingo. Choma unga na uma, piga mafuta ya mboga juu na uweke kwenye oveni kwa dakika 35.

Ilipendekeza: