Lemonade ya Strawberry na basil itasaidia kukabiliana na joto la kiangazi na kiu. Lemonade hii ni haraka sana kuandaa, ina vitamini na virutubisho vingi. Mchanganyiko wa viungo vya jordgubbar na basil hufurahisha na hupunguza hisia za njaa. Kinywaji kinafaa kwa wale wanaopoteza uzito, ni lishe sana na wakati huo huo ina kalori chache.
Ni muhimu
- - 150 g ya majani ya basil ya kijani;
- - jordgubbar 250 g;
- - 1 PC. limao;
- - lita 1 ya maji yenye kung'aa;
- - 50 g ya sukari;
- - 50 g ya barafu iliyovunjika;
- - 20 g majani ya mnanaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Osha na kavu basil na mint vizuri. Hii inafanywa vizuri kwenye kivuli ili kuweka majani yasikauke na kuonekana safi.
Hatua ya 2
Chukua chokaa kidogo, ukate basil na mint vipande vipande vikubwa na usaga kwenye chokaa pamoja na sukari. Ili kwamba kuna juisi nyingi kutoka kwa majani iwezekanavyo.
Hatua ya 3
Chambua jordgubbar kutoka kwa majani, suuza na ukike jokofu kwa dakika 20 ili kupoza matunda kidogo. Punga jordgubbar kwenye blender, kisha polepole ongeza basil na mint. Ongeza maji ya limao na whisk tena. Acha kusimama dakika 15.
Hatua ya 4
Ongeza maji yenye kung'aa. Bora chilled.
Hatua ya 5
Mimina ndani ya glasi. Wacha tuketi kwa dakika kadhaa kisha ongeza barafu na majani ya mint. Unaweza kunywa.
