Tangu zamani, watu walikunywa chai kufurahiya ladha na harufu yake, ili kuchangamka. Lakini kinywaji hiki hakiwezi kuwa kitamu tu, bali pia kizuri. Inatosha kuongeza mimea fulani au muundo wa majani na matunda wakati wa kutengeneza.
Ni muhimu
-
- chai nyeusi au kijani;
- chamomile;
- mnanaa;
- mzizi wa valerian;
- matunda ya mbwa-rose;
- berries nyeusi currant;
- sindano za fir;
- asali;
- sukari;
- matunda ya hawthorn;
- majani ya lingonberry;
- cream.
Maagizo
Hatua ya 1
Chai ya hawthorn kavu
Sauti juu, huchochea moyo, hupunguza cholesterol. Ili kuitayarisha, unahitaji kuweka kwenye matunda kavu ya hawthorn. Weka glasi nusu ya matunda kwenye thermos na mimina lita moja ya maji ya moto. Sisitiza kutoka masaa 7 hadi 9, halafu kunywa kama chai ya kawaida: na asali, sukari au jam.
Hatua ya 2
Chai ya jani la Lingonberry
Husaidia kuongeza kinga, huondoa sumu kutoka kwa mwili, hurekebisha utendaji wa figo. Kwa utayarishaji wake, unaweza kutumia majani safi au kavu ya lingonberry. Mimina robo kikombe cha malighafi na vikombe 3 vya maji na chemsha. Ongeza chai ya kawaida, nyeusi au kijani.
Hatua ya 3
Chai inayotuliza
Hupunguza mafadhaiko, husaidia kukabiliana na usingizi, huimarisha mfumo wa neva. Inajumuisha mkusanyiko wa mimea anuwai na chai nyeusi, ambayo lazima ichukuliwe kwa idadi sawa. Kwa hivyo, weka kijiko cha chai kijiko cha chai, chamomile, mint, mizizi ya valerian. Mimina maji ya moto, wacha inywe kwa dakika 20 na unywe.
Hatua ya 4
Chai ya Chamomile
Lishe sana, wakati inaboresha motility ya matumbo, hutuliza, husaidia kuondoa usingizi. Changanya maua kavu ya chamomile na chai nyeusi au kijani, pombe na maji ya moto. Acha kwa dakika 15, kisha changanya na mchanga na cream ili kuonja na kunywa.
Hatua ya 5
Rosehip na chai nyeusi ya currant
Hii ni kinywaji cha vitamini sana, kwa sababu matunda na viuno vya rose na currants zina vitamini C nyingi Changanya viuno na currants safi au kavu, ongeza chai kidogo. Mimina maji ya moto na uondoke kwa saa moja kwenye thermos. Kisha shida, ongeza mchanga na kunywa. Kinywaji hiki ni muhimu haswa wakati wa baridi, na pia kwa wagonjwa walio na magonjwa ya kuambukiza. Katika kesi hii, chai ya kawaida haiwezi kuongezwa, lakini tu kutumiwa kwa matunda kunaweza kutumika.
Hatua ya 6
Pine sindano chai
Hujaza mwili na vitamini, huimarisha kinga, husaidia kukabiliana na maambukizo. Mimina kikombe cha 1/2 cha sindano za spruce na vikombe 1/5 vya maji ya moto na uweke moto. Chemsha kwa dakika 30, kisha ongeza vijiko 2-3 vya chai nyeusi au kijani, ondoka kwa masaa 2. Chuja, ongeza sukari au asali ili kuonja na kunywa.
