Na mwanzo wa wakati wa maua na ghasia za kijani kibichi, nataka kutumia vyema zawadi za asili ili kurudisha uhai wa mwili. Ili kufanya hivyo, hauitaji hata kuzunguka kwenye bustani - asili tayari imeandaa kila kitu kitamu na afya kwa sisi wenyewe. Katika "mikate ya jua" kuna mimea rahisi sana ambayo hukua halisi chini ya miguu yako. Hakuna haja ya kuzidharau - baada ya yote, zina vitamini na vitu vyenye thamani zaidi kuliko kwenye matunda na mboga za duka.
Kavu. Mei inaweza kuwa mchanga, lakini kutoka mzizi hadi taji imejaa vitamini A, kikundi B, C, K na zingine, na vile vile kufuatilia vitu - shaba, chuma na kalsiamu. Hadi kutoka bustani, yuko tayari kuruka ndani ya sahani - unahitaji tu kumwaga maji ya moto juu ya nyasi ili iweze kupunguza hasira na kuacha kuwaka. Ongeza kiwavi kwenye supu ya kabichi, saladi, chai, pombe mimea safi ili suuza nywele zako, au gandisha kitoweo kutumia cubes za barafu kama toni kwa uso wako.
Dandelion. Majani yake safi, ambayo yana chuma, fosforasi, potasiamu, vitamini, tanini na uchungu, pia hutumiwa katika saladi anuwai na hata sahani moto. Kwa mfano, vyakula vya Kiitaliano vinajulikana na anuwai yao. Na ni nini jam ya kwanza kabisa ambayo mhudumu anaweza kufanya? Kwa kweli, kutoka kwa "jua kwenye mguu" yenye harufu nzuri! Dandelion ni muhimu kwa upungufu wa vitamini, hutumiwa kusafisha mwili, kuzuia na kutibu magonjwa ya mfumo wa mmeng'enyo. Juisi hupunguza vidonda, madoadoa na matangazo ya umri.
Pumzi. Supu, mchuzi, mayai yaliyoangaziwa, mikate - kuna sahani zingine nyingi na chika katika vyakula vya jadi vya Kirusi. Na kutafuna tu nyasi nyororo tamu ni raha ya kweli, kukumbusha utoto. Sorrel pia ni mmoja wa viongozi kwa kiwango cha vitamini, kufuatilia vitu, flavonoids, asidi na vitu vingine muhimu kwa mwili.
Currant nyeusi. Katikati ya Mei ni wakati wa kufurahiya chai yenye kunukia iliyotengenezwa kwa majani ya currant nyeusi yaliyochaguliwa. Mtu anapaswa kumwagilia maji ya moto juu ya majani machache na brashi na buds - na harufu nzuri ya chemchemi, joto, safi huenea ndani ya nyumba. Sehemu zote za mmea zina utajiri wa asidi ya ascorbic, carotene, mafuta muhimu, harufu ambayo hujaza kinywaji kizuri na hewa inayoizunguka. Ni bora kunywa chai ya currant bila sukari, ili hakuna chochote kinachosumbua kufurahiya ladha ya msimu ujao wa joto.
Usisahau kwamba vifaa vya mmea hukusanywa mbali na barabara kuu, ili badala ya vitamini, usipate sumu na metali nzito. Mimea haiwezi kukaushwa tu, lakini pia iliyohifadhiwa - kwa fomu hii, ladha safi na vitu muhimu huhifadhiwa kwenye sahani.
