Muesli ni bidhaa maarufu kati ya wasichana ambao wanapoteza uzito. Wao ni utajiri na vitamini na madini. Kula baa moja itakujaza kwa masaa. Sio kila mtu anayeweza kumudu ununuzi wa kila siku wa bidhaa hii. Muesli ni rahisi kutengeneza nyumbani bila kutumia muda mwingi.
Ni muhimu
Kwa baa 10 za granola: vikombe -2 shayiri ya papo hapo -1 kikombe cha mlozi uliokatwa -1/2 kikombe cha nazi iliyokunwa -1/4 kikombe pistachios -1/4 kikombe Mbegu za Chia -1/4 kikombe cha mafuta -4 kijiko cha siagi -1/4 kikombe cha sukari ya kahawia -1/3 kikombe cha asali au siki ya mahindi-kijiko 1 cha dondoo ya vanilla-ounces chokoleti nyeusi
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa haukupata mbegu au nafaka unayohitaji, ibadilishe nafaka yoyote. Unganisha shayiri, lozi, nazi, pistachios, mbegu za chia, na mafuta hadi punje ziingie kabisa kwenye mafuta. Oka kwa 350 ° F kwa dakika 8-10. Ondoa kutoka kwenye oveni wakati hudhurungi.
Hatua ya 2
Katika sufuria juu ya joto la kati, changanya siagi, sukari, asali, na dondoo la vanilla. Kuleta kwa chemsha, kisha uondoe kwenye moto. Katika bakuli, changanya muesli (hatua ya 1) na mafuta ya mzeituni ili muesli yote ifunikwe kabisa kwenye mafuta. Kwenye karatasi ya kuoka na karatasi ya ngozi, jenga sura ya mraba 8x8 ya mraba. Hamisha muesli kutoka kwenye sufuria. Oka kwa 300 ° F kwa dakika 25-28. Ondoa muesli kutoka kwenye oveni na ukate kwa upole. Baa zitakuwa laini, kuwa mwangalifu wakati wa kukata.
Hatua ya 3
Sungunyiza chokoleti kwenye microwave au kwenye jiko. Ongeza safu nyembamba ya chokoleti kwenye baa na usambaze juu ya uso wote na kijiko. Pindua baa zako za chokoleti kichwa chini. Weka kwenye jokofu kwa masaa 2-3.
Hatua ya 4
Kabla ya kutumikia muesli, mimina chokoleti na upambe na matunda yaliyokaushwa. Hamu ya Bon!
