Baa za muesli zenye afya na ladha zinaweza kutayarishwa nyumbani. Njia hii ni rahisi sana kwa kuwa, ikiwa unafuata lishe, lishe maalum, unaweza kuchagua mchanganyiko wa viungo, ukizingatia ni bidhaa gani zinaruhusiwa kwako.
Baa ni nzuri kwa vitafunio vya haraka kazini na zinaweza kuchukuliwa na wewe kwenye picnic au barabarani. Wapike kwenye oveni. Wao ni mzuri kwa kuwa unaweza kupika kundi kubwa kwa wiki nzima na usiwe na wasiwasi juu ya kuandaa vitafunio vya mchana. Jaribu moja ya mapishi ya baa za granola.
Viungo vya kupikia:
- Glasi ya shayiri;
- Nusu glasi ya matunda yaliyokaushwa (prunes, apricots kavu, zabibu);
- Vijiko 2 vya asali;
- 2 ndizi.
Ikiwa unaona ni muhimu, unaweza kuongeza kitani au mbegu za alizeti kwenye mchanganyiko wa kutengeneza baa - vijiko 3 vikubwa, nyuzi za kusaga yoyote - kiasi sawa, kijiko cha mdalasini.
Maandalizi
Chambua ndizi na utandike na oatmeal kwenye blender hadi iwe laini. Rekebisha saga kwa kupenda kwako - kwa unga au vipande vya ukubwa wowote. Unaweza pia kufanya hivi: saga sehemu ya mchanganyiko kuwa unga, unganisha na zingine, ongeza ndizi na nafaka na puree tena.
Ongeza asali, nyuzi na mbegu, mdalasini na matunda yaliyokaushwa kwa puree inayosababishwa. Kanda unga unaosababishwa hadi uwe laini, inapaswa kugeuka kuwa mnene na mnato. Chukua sahani ya kuoka, suuza na siagi, panua unga ndani. Ponda unga kwa uthabiti zaidi, vinginevyo baa zilizomalizika zitaanguka.
Oka kwa muda wa dakika 20 kwenye oveni kwa digrii 170. Baa zinaweza kutengenezewa kwa kuziacha hapo kwa muda mrefu, au unaweza kuzipata laini. Wakati wa kupikia kwa njia hii, baa zinapaswa kugeuka kuwa mnene juu, na safu nyembamba ya dhahabu, laini ndani.
Toa karatasi ya kuoka na misa iliyooka, kata vipande vipande. Baridi baa zilizomalizika. Wakati wa kupika kwa muda mrefu, unaweza kuzihifadhi kwenye jokofu au kwa siku kadhaa kwenye kabati, kama kuki.
