Katika miaka ya hivi karibuni, mtindo wa maisha ya afya na ya michezo umekuwa ukipata umaarufu zaidi na zaidi. Watu walianza kufikiria mara nyingi juu ya lishe bora na michezo. Pia, kuweka mwili haraka, wengi hukimbilia lishe anuwai, siku za kufunga na kuletwa kwa maji ya madini kwenye lishe.
Wanawake wengi wametafuta njia tofauti za kupoteza uzito angalau mara moja katika maisha yao. Suala hili lazima lifikiwe kwa uangalifu sana, kwa uwajibikaji na bila kupita kiasi, ili tusidhuru afya yetu. Kwa hivyo, unaweza kuchagua salama maji ya madini kusafisha mwili ili kupunguza uzito.
Mali ya faida ya maji haya yamejulikana kwa muda mrefu. Huupatia mwili vitu kadhaa vya kuwaeleza na madini, huunda maji ya seli mwilini, ambayo husaidia kulinda kinga ya mwili. Kuna aina tatu za maji ya madini - maji ya mezani (unaweza kutumia kila siku), maji ya meza ya matibabu na maji ya dawa (ni bora kuitumia baada ya kushauriana na daktari).
Wakati wa kuchagua maji, hakikisha kwamba yanazalishwa kiasili kutoka kwenye kisima. Nunua maji kutoka kwa wazalishaji waliowekwa vizuri.
Kazi kuu za maji ya madini katika kupoteza uzito kupita kiasi ni kusafisha mwili, kuondoa sumu na kupunguza hamu ya kula. Ili kudumisha uzito wa kawaida, unahitaji kuzingatia lishe bora na kunywa glasi mbili hadi sita za maji haya kwa siku.
Ni muhimu kukumbuka kuwa haiwezekani kutumia maji haya kwa idadi kubwa kila wakati, kwani mwili unaweza kushibawa na chumvi na madini.
Watu mara nyingi huchanganya njaa na hitaji la maji. Wataalam wa lishe wanakubali kwamba ukinywa glasi ya maji kwa dakika 20-30. kabla ya chakula, viwango vya njaa hupunguzwa sana. Kwa hivyo, kwa msaada wa maji ya madini, unaweza kujipangia siku ya kufunga mara moja kwa wiki. Kiini cha kupakua vile ni kwamba wakati una hamu ya kula, unahitaji kunywa maji, na hivyo kudanganya mwili, lakini wakati huo huo ukijaza vitu muhimu. Ikiwa kiwango cha njaa ni cha juu sana, basi unaweza kula chakula cha protini (kipande cha nyama konda iliyochemshwa au samaki).
Upakuaji kama huo ni mzuri sana kwa afya. Kwa msaada wa maji, mwili husafishwa na sumu, huondoa vitu vyote vibaya kutoka kwa mwili wetu. Kiwango cha "uchafuzi" kama huo kwa mtu wa wastani wa ujenzi hufikia kutoka kilo mbili hadi tano.
Kwa njia sahihi na ya taratibu, wakati mwingine unaweza kujipangia siku kali za kufunga. Katika kesi hii, isipokuwa kwa maji, huwezi kula chochote wakati wa mchana. Njia hii ni bora zaidi kwa kupoteza uzito na kuondoa sumu mwilini. Inaitwa pia mpango wa detox. Kupakua vile vile kunafaa kwa watu walio na maandalizi ya awali na mwili wenye afya, bila shida katika njia ya utumbo na magonjwa mengine mabaya.
Maji ya madini husaidia kupunguza uzito kupita kiasi katika lishe ya kawaida ya kila siku. Wataalam wa lishe wanapendekeza kunywa hadi glasi mbili hadi tatu za maji asubuhi nusu saa kabla ya kiamsha kinywa. Dakika 30 kabla ya chakula cha mchana, kunywa glasi moja ya maji na baada ya kula - glasi mbili za maji (baada ya dakika 20). Chakula cha jioni kinaweza kutengwa au inapaswa kuwa nyepesi sana (mboga, nyama ya kuchemsha au ya mvuke).
Kwa kusudi la kupoteza uzito, unaweza kunywa tinctures anuwai kwa kuongeza maji ya madini kwao. Kwa mfano, tincture ya viuno vya waridi, buluu, jordgubbar, na cranberries itakuwa muhimu sana na yenye ufanisi katika programu hii.
Maji ya madini ni maarufu sana kati ya watu ambao hutunza miili yao pia kwa sababu inapatikana. Inaweza kununuliwa kila mahali, jambo kuu ni kukumbuka tahadhari za matumizi yake.
