Wanasayansi wamegundua kuwa vyakula fulani vinaweza kweli kufanya maajabu kwa ubongo wa mwanadamu. Uchunguzi wa Maabara umeonyesha kuwa baada ya matumizi ya kawaida ya baadhi yao, mtu anakuwa mwenye kujilimbikizia zaidi, mwenye akili haraka na makini.
Walnut
Sio bure kwamba msingi wa walnut unafanana na ubongo wa mwanadamu katika umbo lake. Kula karanga kila siku kunaweza kuboresha kumbukumbu. Uchunguzi uliofanywa na wanasayansi wa Amerika umeonyesha kuwa watu ambao walikula gramu 13 tu za karanga kwa siku walikuwa na mafanikio zaidi katika kufanya mazoezi ya utambuzi kuliko kundi la masomo ambayo hayakutumia.
Brokoli
Brokoli ina vitu ambavyo vinaweza kuboresha sana utendaji wa ubongo. Watafiti wamethibitisha kuwa watu wanaokula brokoli hufanya vizuri kwenye kazi ambazo zinahitaji umakini na kumbukumbu nyingi. Fololi katika brokoli husaidia kuzuia Alzheimer's.
Blueberi
Blueberries haiwezi tu kuzuia shida za kumbukumbu, zinaweza kubadilisha kabisa mchakato wa uharibifu wa seli za neva. Blueberries ni tiba ya miujiza ambayo inaboresha sana utendaji wa ubongo.
Salmoni
Samaki nyekundu ina athari ya faida kwenye utendaji wa ubongo. Salmoni ina asidi ya mafuta ya omega-3 na vitu vingine kadhaa vya faida vinavyoimarisha ubongo wa mwanadamu.
Parachichi
Parachichi lina mafuta yasiyosababishwa ambayo huboresha utendaji wa ubongo. Parachichi ndio vyakula vyenye mmea mnono zaidi. Mafuta katika parachichi hurekebisha shinikizo la damu na kuboresha utendaji wa ubongo.
Chokoleti nyeusi
Matumizi ya kila siku ya chokoleti nyeusi ina athari ya faida kwenye shughuli za ubongo wa binadamu, kuboresha mtiririko wa damu. Mbali na faida za kiafya, chokoleti ina homoni ya furaha ambayo inaweza kuboresha hali na kumfurahisha mtu.
