Mango Na Saladi Ya Ini Ya Kuku

Orodha ya maudhui:

Mango Na Saladi Ya Ini Ya Kuku
Mango Na Saladi Ya Ini Ya Kuku

Video: Mango Na Saladi Ya Ini Ya Kuku

Video: Mango Na Saladi Ya Ini Ya Kuku
Video: Бу бу ай болит - Детская песня. Песни для детей от Майи и Маши #2 2024, Aprili
Anonim

Saladi iliyo na maembe na ini ya kuku inageuka kuwa na kalori kidogo. Katika nusu saa utaandaa saladi ladha na haradali ya asili na mavazi ya asali. Kwa kuvaa hii, saladi yoyote inakuwa ladha zaidi!

Mango na saladi ya ini ya kuku
Mango na saladi ya ini ya kuku

Ni muhimu

  • - embe 350 g;
  • - 250 g ya ini ya kuku;
  • - 80 g ya mchanganyiko wa majani ya lettuce;
  • - 7 tbsp. vijiko vya mafuta;
  • - 3 tbsp. vijiko vya haradali ya Dijon;
  • - 2 tbsp. vijiko vya asali;
  • - haradali, chumvi, pilipili ya ardhi.

Maagizo

Hatua ya 1

Chambua embe safi kutoka kwa ngozi, kata shimo, kata massa ndani ya cubes ndogo. Weka majani machache ya lettuce kwenye sahani, juu na cubes za embe.

Picha
Picha

Hatua ya 2

Andaa mavazi. Piga haradali ya Dijon kwenye bakuli ndogo na uma, ukimimina mafuta. Ongeza asali, haradali ya kawaida. Koroga. Mavazi ya saladi iko tayari.

Picha
Picha

Hatua ya 3

Joto mafuta ya mboga kwenye sufuria ndogo ya kukaranga, kaanga vipande vya ini vya kuku hadi ganda litoke. Msimu na pilipili na chumvi ili kuonja.

Picha
Picha

Hatua ya 4

Weka vipande vya ini vilivyomalizika kwenye sahani, mimina mavazi ya haradali-asali juu (vijiko 708 vya mchuzi kwa kuhudumia).

Picha
Picha

Hatua ya 5

Kutumikia saladi ya maembe na kuku ya kuku mara moja; usisubiri ini kupoa. Koroa kila huduma ya saladi na pilipili ya ardhi. Hamu ya Bon!

Ilipendekeza:

Mali Muhimu Ya Ini, Mapishi Ya Ini Ya Ini

Mali Muhimu Ya Ini, Mapishi Ya Ini Ya Ini

Pate ya ini ni maridadi maridadi na ya kisasa ambayo inaweza kupamba meza yoyote. Pate ya ini sio kitamu tu, bali pia sahani yenye afya ambayo ni rahisi kuandaa nyumbani. Ini lina madini mengi muhimu (kalsiamu, shaba, chuma, zinki), asidi ya folic, amino asidi na vitamini (C, B, B12, A, B6)

Saladi Ya Roketi Na Ini Ya Kuku

Saladi Ya Roketi Na Ini Ya Kuku

Arugula ni mmea maarufu wa saladi ambao una ladha ya kipekee ya pungent. Imeunganishwa na ini ya kuku, saladi isiyo ya kawaida inapatikana, ambayo inaongezewa na uyoga na mchuzi wa kawaida. Ni muhimu - 250 g ya ini ya kuku; - 150 g arugula

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Kuku

Jinsi Ya Kutengeneza Saladi Ya Ini Ya Kuku

Ini ya kuku sio tu ghala la vitu muhimu (ina thiamine, zinki, shaba na manganese, vitamini A, C, B6 na B12, riboflavin, niini, asidi folic na pantothenic, chuma, fosforasi na seleniamu), lakini pia bidhaa, utofautishaji ambao bado unathaminiwa sana

Kuku Ya Ini Ya Saladi

Kuku Ya Ini Ya Saladi

Saladi ya ini ya kuku ni sahani ya kuridhisha sana. Kuku ya kuku peke yake ni bidhaa nzito, lakini kuongeza majani mabichi ya kijani kibichi na tofaa kwa saladi hiyo itafanya ladha ya saladi iwe safi sana na ladha, na kuvaa na siki ya matunda kutaongeza maelezo ya siki

Kuku Ya Ini Ya Saladi Na Mavazi Ya Siki

Kuku Ya Ini Ya Saladi Na Mavazi Ya Siki

Saladi ya kupendeza na isiyo ya kawaida. Inaweza kutumiwa salama katika joto la majira ya joto kama sahani kuu. Ni muhimu - mayai 4 ya kuchemsha - 300 g ya ini ya kuku, - nyanya nyekundu 4, - 100 g maharagwe ya kijani - 200 g ya saladi ya kijani