Moja ya matunda yanayopendwa sana na watu wazima na watoto - raspberries - sio tu kitamu sana, lakini pia ina seti ya kipekee ya vitamini, kufuatilia vitu na vioksidishaji. Haishangazi kwamba tangu nyakati za zamani imekuwa ikitumika katika matibabu ya magonjwa anuwai. Na leo faida za jordgubbar ni ukweli usiopingika ambao lazima ukumbukwe na kila mtu anayejali afya yake.
Utunzi wa "Dhahabu"
Rasiberi moja tu ina ugavi tajiri zaidi wa virutubisho. Orodha hii inajumuisha asidi za kikaboni, pamoja na asidi ya citric na malic; tanini, nyuzi, na sukari, fructose na sucrose. Kwa kuongeza, raspberries ni ghala halisi la vitamini (A, B, C na PP) na kufuatilia vitu. Shaba, chuma, potasiamu, magnesiamu, zinki, kalsiamu iliyojumuishwa katika muundo wake - hii sio orodha kamili ya zile "ujenzi wa jengo" ambalo mwili wa binadamu na kinga yake imejengwa.
Faida za raspberries haziko kwenye matunda yao tu. Mbegu za beri hii zina utajiri wa mafuta yenye mafuta na beta-sitosterol. Mwisho, kwa njia, hutambuliwa kama moja wapo ya njia bora zaidi za kupambana na cholesterol na ugonjwa wa sclerosis mapema. Na majani ya mmea yana idadi ya rekodi ya flavonoids, chumvi za madini, asidi ya ascorbic na vitu anuwai vya kikaboni.
Uponyaji mali
Njia maarufu zaidi ya kutumia raspberries kama dawa ni chai moto na matunda safi au jam. Hii ni kwa sababu ya kuwa raspberries kimsingi ni mfano wa asili (na kwa hivyo salama) ya aspirini. Pamoja na homa au homa ya kawaida, huondoa homa, inakuza jasho na kuondoa sumu kutoka kwa mwili, na pia huondoa maumivu.
Faida nyingine ya raspberries ni yaliyomo kwenye nyuzi nyingi, ambayo huwafanya kuwa suluhisho bora ya kuvimbiwa, na magonjwa anuwai ya utumbo. Inakandamiza ukuzaji wa maambukizo ya matumbo, inakuza "kufukuzwa" kwa vitu vyenye mionzi na chumvi za metali nzito kutoka kwa mwili.
Muungano wa asidi ya folic, chuma na shaba, tabia ya muundo wa raspberries, inafanya uwezekano wa kupambana na upungufu wa damu, na uwepo wa potasiamu hufanya iwe muhimu kwa wagonjwa wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa.
Wale ambao wanataka kuimarisha kinga yao wanahitaji tu kunywa chai ya vitamini iliyotengenezwa kutoka kwa majani ya raspberry kila siku. Na kusahau juu ya stomatitis kwa muda mrefu itasaidia kusafisha kinywa na decoction mpya.
Athari ya mapambo
Raspberries ni dawa maarufu ambayo hukuruhusu kuongeza muda sio afya tu, bali pia ujana na uzuri wa mtu. Kwa mfano, matunda yaliyokandamizwa mapema yanaweza kuongezwa kwenye cream unayopenda ili kuipa ngozi yako mwanga na mwangaza. Kusafisha na kutumiwa kwa majani ya raspberry kutaimarisha nywele, kuzipa mwangaza na hariri. Na gruel na infusions zitasaidia kuondoa chunusi zenye kukasirisha na chunusi kwa muda mfupi.
Jua wakati wa kuacha
Unaweza kuzungumza milele juu ya faida za raspberries. Lakini unahitaji kuelewa kuwa lazima kuwe na kipimo katika kila kitu. Kula matunda kwa idadi isiyo na kikomo kunaweza kusababisha athari kali ya mzio hata kwa mtu aliye na afya hapo awali. Madaktari wanapendekeza: raspberries moja tu kwa siku - na mwili utapokea seti zote muhimu za vitu na raha kubwa.
