Katika mapambano ya maelewano, njia yoyote ya kuharakisha kimetaboliki au kimetaboliki inafaa. Hivi karibuni, nafasi za kuongoza zinamilikiwa na visa vya kuchoma mafuta.
Msingi wa visa vya kuchoma mafuta inaweza kuwa karibu matunda na mboga mboga, mimea na mimea, juisi asili na maji, bidhaa za maziwa zenye mafuta ya chini.
Maji baridi au maji na limao
Maji baridi hutengeneza mfumo wa usambazaji wa damu, inaboresha upitishaji wa oksijeni kupitia tishu na viungo, na hupunguza hisia ya njaa. Ili kuchimba glasi ya maji baridi, mwili hutumia kalori nyingi.
Viungo vya moto na viungo
Viungo hupuuzwa bila sababu katika utayarishaji wa chakula na visa. Kwa kiwango cha chini cha kalori, vitoweo huongeza kasi ya kumengenya na mtiririko wa damu, inaboresha kimetaboliki, na njaa dhaifu. Vanilla na mdalasini hupunguza hamu ya pipi, kila aina ya pilipili huharakisha mzunguko wa damu, na hivyo kuharakisha matumizi ya nishati. iliki, bizari na basil husaidia kuondoa maji kupita kiasi.
Jani safi
Kijani ni chanzo cha nyuzi, idadi ya vioksidishaji, na orodha ya vitamini muhimu. Hasa mara nyingi hutumiwa kwa visa vya kuchoma mafuta: iliki, chika, mchicha, celery.
Matunda na juisi za mboga na puree
Juisi na purees kutoka kwa beets, karoti, aina tofauti za kabichi, mizizi ya celery, tango, zukini, nk pia hutumiwa kama vifaa vya visa vya kuchoma mafuta. Wataimarisha mwili na nyuzi na idadi kadhaa ya vitamini na madini. Vile vile vinaweza kusema kwa juisi na purees zilizotengenezwa kutoka kwa matunda ya machungwa, maapulo, squash na persikor.
Chai ya mimea
Msingi kamili wa jogoo wa kuchoma mafuta. Ili kuandaa kinywaji, unaweza kutumia: chai ya kijani kwa wingi na bila viongeza, chamomile, zeri ya limao, mint.
Kuna sheria kadhaa za matumizi ya vinywaji vyenye kuchoma mafuta
Shake ya kuchoma mafuta ni vitafunio kamili au chakula.
Vinywaji hivi hutumiwa dakika 30 kabla na baada ya mafunzo.
Hauwezi kuchukua visa kabla tu ya kulala, angalau dakika 40 lazima zipite.
Visa vya kuchoma mafuta havipendekezi kutumiwa kwa fomu safi kwenye tumbo tupu, ni bora kuichanganya na sehemu ndogo ya protini: yai, kipande cha samaki au kuku.
Kichocheo cha Cocktail cha Mafuta
Kikundi cha mchicha, matawi machache ya celery, mduara wa limao (chokaa), changanya kwenye blender na glasi ya maji baridi (cubes za barafu). Wanatumia kinywaji hiki kama vitafunio au nusu saa kabla ya kula ili kupunguza hisia za njaa.
