Kuna habari njema kwa wale walio na jino tamu ambao wanaota sura ndogo. Chokoleti chungu ni muhimu sana kwa afya na uzuri. Chokoleti yoyote ina pombe ya kakao, sukari ya unga na siagi ya kakao. Lakini faida za chokoleti hutegemea kiwango cha kakao iliyo ndani. Asilimia kubwa ya kakao, chokoleti ni ya faida zaidi kwa uzuri na afya.
Nani anahitaji tu kutumia chokoleti?
Kwa wale ambao wanapoteza uzito
Chokoleti chungu na yaliyomo kakao ya angalau 70% ina faharisi ya chini sana ya glycemic. Ni sawa na 22. Hii inamaanisha kuwa wale wanaofuata lishe wanaweza kumudu kipande kidogo cha chokoleti kila siku. Inashauriwa kutumia kiwango kidogo cha chokoleti nyeusi ili kuzuia kuvunjika. Kwa njia, kuna mlo hata wa chokoleti.
Kwa wale wanaozingatia mtindo mzuri wa maisha
Flavonoids ni sehemu ya chokoleti. Dutu hizi hulinda mwili wa mwanadamu kutoka kwa itikadi kali ya bure. Matumizi ya chokoleti hupunguza kasi ya kuzeeka, inazuia magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, na ina athari ya kuzuia ugonjwa wa kisukari. Flavonoids zina mali ya kupambana na thrombotic. Wao ni wakondaji bora wa damu. Athari zao ni sawa na ile ya aspirini, lakini hakuna athari. Waingereza walilinganisha mali ya faida ya chokoleti kwa umuhimu na mali ya faida ya maapulo. Nao wanapendekeza utumiaji wa chokoleti ya kila siku, na pia maapulo.
Kwa wale ambao wana huzuni
Chokoleti inaweza kukufurahisha. Yote ni juu ya magnesiamu iliyo na. Inakabiliana na unyogovu, ina athari ya kupambana na mafadhaiko. Kwa kweli, labda ni kafeini iliyo nayo. Lakini kwa sababu fulani, kahawa haitoi raha sawa na chokoleti kila wakati. Uwezekano mkubwa, ni ladha ya chokoleti inayoathiri mhemko wetu. Na pia chokoleti huimarisha kinga.
Chokoleti halisi ya giza kwa wastani itafaidi mwili wetu tu. Baa moja ya chokoleti kwa wiki haitadhuru takwimu ndogo, lakini itaongeza afya na uzuri. Kwa hivyo jisikie huru kwenda dukani na kununua chokoleti inayofaa.
