Mara nyingi, tunakabiliwa na hitaji la kuamua uzito wa bidhaa kwa jicho wakati wa kuandaa sahani jikoni. "Mimina 250 ml ya maji, ongeza 50 ml ya maziwa, 5 g ya siagi …" Kwa kweli, sio kila mtu ana mizani maalum, na unapopika kulingana na kichocheo kipya, ni muhimu kuzingatia idadi sawa ili kuharibu sahani nzima.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika hali kama hizo, unaweza kujifunza kuamua uzito wa bidhaa kwa kupima kiwango chake. Wote unahitaji ni kijiko na kijiko, na glasi yenye sura.
Katika 1 tsp. ina:
sukari - 10 g
chumvi - 10 g
maji - 5 g, siki - 5 g, mafuta yoyote ya mboga - 3 g, mafuta ya kioevu - 5 g, maziwa - 5 g, unga - 3 g, mchele - 4 g, semolina - 4 g, karanga za ardhini - 2 g, sukari ya icing - 3 g, asidi citric - 3 g.
Katika 1 tbsp. ina:
sukari - 25 g
chumvi - 30 g
maji - 18 g,
siki - 15 g
mafuta yoyote ya mboga - 8 g, mafuta ya kioevu - 20 g, maziwa - 20 g, unga - 15 g
mchele - 20 g, semolina - 20 g, karanga za ardhini - 12 g, sukari ya icing - 18 g, asidi ya citric - 12 g.
Kioo cha ganen kina:
sukari - 200 g, chumvi - 150 g, maji - 200 g, siki - 200 g, mafuta yoyote ya mboga - 230 g, mafuta ya kioevu - 245 g, maziwa - 250 g, unga - 150 g, mchele - 210 g, semolina - 200 g, karanga za ardhini - 140 g, sukari ya icing - 200 g.
Hatua ya 2
Pia ni muhimu kutambua kwamba 1 g inalingana na:
Pilipili 25 za pilipili
Vipande 10. jani la bay, Vichwa 18 vya mikate.
Mara ya kwanza, labda mara nyingi utaangalia data iliyo hapo juu, lakini baada ya muda utapata kuwa unawajua kwa moyo.
Hatua ya 3
Jamii nyingine ya watu ambao kila wakati wanapaswa kugundua uzito wa chakula "kwa jicho" ni kupoteza uzito. Habari ifuatayo ni muhimu kwao.
Katika 1 tsp. ina:
karanga za mboga - 6 g, mboga za ngano, mtama - 8 g, maziwa yaliyofupishwa - 12 g, siagi - 15 g, cream cream - 10 g, cream - 5 g
asali - 20 g, jam - 17 g.
Katika 1 tbsp. ina:
korongo groats - 12 g, mboga za ngano, mtama - 25 g, maziwa yaliyofupishwa - 30 g, siagi - 35 g, cream cream - 25 g, cream - 14 g, asali - 50 g, jam - 50 g.
Hatua ya 4
Kwa mboga mboga na matunda, ambayo sio ya lishe bora, inatosha kuwakilisha wastani wa uzito wa kipande 1:
viazi - 75-100 g, beets - 100-150 g, karoti - 75-100 g, nyanya - 80-100 g, tango - 50-100 g, apple - 100-150 g, ndizi - 200-250 g, quince - 150-200 g.
Hatua ya 5
Kweli, ikiwa unaamua kujipa kupumzika na kula vitafunio na pipi, bado ni muhimu kutopoteza kile unachokula, kwa hivyo kumbuka:
1 Biskuti ya Maria inalingana na 10 g, Mkate 1 wa tangawizi - 30 g
1 marshmallow mara mbili - 42 g, 1 marmalade - 20 g.
Hatua ya 6
Unaponunua pipi kwenye kifurushi cha uzani, kuamua uzani wa kuki moja, waffle au pipi hutoka kwa hesabu rahisi. Kwa hivyo, ikiwa kifurushi cha waffles za Viennese zina uzani wa 140 g, na kuna waffles 4 kwenye kifurushi, uzito wa waffle moja utakuwa 35 g.
