Vinywaji kwa wanadamu hucheza jukumu kidogo kuliko chakula. Sio bure kwamba mtu anaweza kuishi bila chakula kwa muda, lakini bila kunywa - kwa muda mfupi sana.
Maagizo
Hatua ya 1
Maji ni kinywaji salama kabisa. Inasafisha mwili wa sumu, sumu, hukata kiu, hufufua. Lakini tu maji yanapaswa kuwa safi, kuchujwa, na ni bora sio maji ya bomba, lakini maji ya chemchemi.
Hatua ya 2
Chai imekuwa ya jadi sana kwetu. Chai nyeusi huwasha moto na hupa nguvu, chai ya kijani imejaa vioksidishaji na vitamini, huponywa kwa homa na safari, chai nyeupe hushangilia na kuhuisha, na Pu-erh kwa ujumla ni dawa ya kupendeza.
Hatua ya 3
Kefir - hujaa mimea ya matumbo na lacto na bifidobacteria, hutosheleza njaa, inaboresha digestion.
Hatua ya 4
Maziwa. Na ng'ombe na mbuzi. Kwa suala la yaliyomo kalsiamu, haina sawa!
Hatua ya 5
Juisi ya Cranberry ni ghala la vitamini vyenye thamani, ina athari ya kuzuia-uchochezi, antibacterial, kinywaji kitamu sana na rahisi kuandaa.
Hatua ya 6
Kahawa husaidia kuamka asubuhi, inaboresha mhemko, ina athari nzuri kwa kazi ya moyo, ikiwa hakuna kikombe kidogo cha kahawa mpya ya hali ya juu iliyonywewa kwa siku.
Hatua ya 7
Compote ya matunda kavu ni kinywaji kizuri cha dessert ambacho ni maarufu kwa watu wazima na watoto, kilikuwa na sukari asili, kwa sababu ya hii, ina ladha tamu.
Hatua ya 8
Juisi iliyochapwa hivi karibuni ni muhimu haswa wakati wa dakika 15 za kwanza baada ya maandalizi, kisha vitamini huanza kufa.
Hatua ya 9
Hauwezi kunywa glasi zaidi ya glasi moja ya divai nyekundu kavu kwa siku. Hupunguza mafadhaiko, ina athari nzuri kwa kazi ya moyo. Lakini kuwa mwangalifu na kinywaji hiki, kama vile pombe nyingine yoyote!
