Katika joto la majira ya joto, unyevu kwa mwili ni muhimu tu, kwani hadi lita nne za kioevu hupuka na jasho wakati huu. Unahitaji tu kujua ni vinywaji gani vitakuokoa kutoka kwa moto na kumaliza kiu chako.
Maji
Hakuna kitu kinachoweza kumaliza kiu chako bora kuliko maji wazi. Maji ni kutengenezea kwa ulimwengu wote na kati ambayo athari zote za asili za biokemikali hufanyika. Maji yanaweza kuwa kama maji safi ya kisima, kutoka kwenye chemchemi, lakini ikiwa hakuna, basi itakaswa tu kupitia kichujio cha hali ya juu.
Maji ya madini
Kunywa lita moja ya maji ya madini ya mezani kwa siku inapaswa kuwa kawaida, kwa sababu kwa joto la juu, pamoja na kioevu, idadi kubwa ya madini muhimu hutolewa kutoka kwa mwili. Usichanganye maji ya mezani kutoka kwa maduka makubwa na yale yanayouzwa katika maduka ya dawa.
Crocheon ya kujifanya
Mkate wa tangawizi uliotengenezwa nyumbani ni kiu cha ajabu cha kiu. Hapa kuna chaguo mojawapo kwa utayarishaji wake wa haraka: unahitaji kung'oa maapulo na matango vizuri, kisha uimimine na maji baridi ya kuchemsha na uondoke kwa masaa kadhaa. Kwa njia hii, vitu vyote vya biolojia na madini muhimu huingia ndani ya maji. Pamoja kubwa ya kinywaji hiki bora cha kumaliza kiu na kiburudisho ni kwamba ina kalori sifuri. Unaweza kujaribu matunda na matunda yoyote. Ikumbukwe kwamba ladha ya kinywaji na kueneza kwake kunaboreshwa wakati wa kutumia viungo zaidi, na pia kwa kusaga kwa uangalifu. Kwa kweli, vyakula vyote vinapaswa kusaga.
Iced chai ya kijani na limao
Ikiwa unapeana upendeleo kwa kinywaji hiki chenye afya, basi usisahau kwamba lazima iwe tayari kutayarishwa. Sifa zote za faida za kinywaji cha muda mrefu zimebatilishwa.
Cocktail nyepesi ya Mojito
Katika joto, ni ngumu kuja na kinywaji kinachofaa zaidi. Ili kuitayarisha, mimina chokaa iliyokatwa nyembamba na mnanaa ulioangamizwa na maji.
Compote ya kujifanya
Matunda yaliyokaushwa au matunda yoyote yaliyohifadhiwa hutiwa na maji ya moto na kuchemshwa kwa dakika kadhaa. Ili kinywaji kiweze vizuri na kuwa na ladha tajiri, ni bora kuitayarisha mara moja.
Haipendekezi:
Vinywaji vyenye kaboni tamu, kwani haikata kiu, zaidi ya hayo, husababisha hamu ya kula na ina kalori nyingi sana.
Juisi iliyofungwa ni pipi halisi ya kioevu. Huna haja ya kuamini tangazo, hata hakuwezi kuwa na mazungumzo juu ya faida yoyote. Kalori kali katika mfumo wa wanga.
Juisi iliyokamuliwa hivi karibuni itakuwa muhimu ikiwa itatumiwa haraka, ikiwa imesimama, inapoteza mali zake muhimu. Na kuna kalori nyingi.
Vinywaji vya kuburudisha kama kvass na chai baridi sio mzuri kabisa kwa kukata kiu, kama unaweza kuona kwa kusoma muundo wao kwenye lebo.
