Saladi Ya Lishe Na Kamba Za Arugula Na Tiger

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Lishe Na Kamba Za Arugula Na Tiger
Saladi Ya Lishe Na Kamba Za Arugula Na Tiger
Anonim

Saladi ya asili ya nyanya ya arugula, shrimp na cherry itakuwa mapambo kwa likizo yoyote au chakula cha jioni cha kimapenzi!

Saladi ya lishe na kamba za arugula na tiger
Saladi ya lishe na kamba za arugula na tiger

Ni muhimu

  • Kwa huduma mbili:
  • Shrimps ya Tiger 500 gr
  • Arugula
  • Nyanya za Cherry 12 pcs
  • Kwa marinade:
  • Juisi ya limau nusu
  • Mafuta ya mizeituni 4 tbsp miiko
  • Vitunguu 2 karafuu
  • Chumvi, sukari kwa ladha
  • Bizari kavu ili kuonja

Maagizo

Hatua ya 1

Osha na safisha kamba iliyosafishwa.

Hatua ya 2

Andaa marinade kwa kuchanganya viungo vyote vilivyoonyeshwa (wavu vitunguu kwenye grater nzuri). Ongeza kamba kwenye marinade, changanya vizuri na uache joto kwa dakika 10-15.

Hatua ya 3

Kwa wakati huu, tunaandaa saladi: safisha arugula na nyanya na zikauke. Weka arugula bila mpangilio kwenye sahani (kwa sehemu), panua nusu ya nyanya za cherry kwenye mduara. Sugua jibini kidogo kwenye grater nzuri.

Hatua ya 4

Weka shrimps kwenye sufuria iliyowaka moto pamoja na marinade, unaweza kuongeza maji kidogo. Kaanga kwa dakika 2-3 kila upande.

Hatua ya 5

Weka shrimps zilizokamilishwa katikati ya saladi. Pamba na jibini iliyokunwa juu. Tunatumikia mara moja. Unaweza kumwagilia nyanya na mafuta kidogo ya mzeituni.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Kamba Za Tiger

Jinsi Ya Kupika Kamba Za Tiger

Kamba za Tiger ni kitamu halisi ambacho wapenzi wa dagaa watafahamu. Ladha maridadi ya juisi na harufu ya kumwagilia kinywa huchanganya kabisa katika ladha hii ya dagaa. Jinsi ya kupika kamba za tiger Moja ya chaguzi za kawaida na zinazojulikana kwa kupikia kamba za mfalme ni kuchemsha

Jinsi Ya Kupika Kamba Nyeusi Za Tiger

Jinsi Ya Kupika Kamba Nyeusi Za Tiger

Kwa muda mrefu kambai tiger nyeusi imekuwa maarufu kwa wafundi wa dagaa. Shukrani kwa saizi yao kubwa, ladha isiyo ya kawaida na yaliyomo kwenye protini yenye afya, kupika na kula ni raha. Ni muhimu kamba nyeusi za tiger - 500 g

Saladi Ya Lishe Na Arugula Na Kuku

Saladi Ya Lishe Na Arugula Na Kuku

Arugula ni mimea na ladha ya haradali ya viungo. Arugula na saladi ya kuku ni ya asili na rahisi kuandaa. Kwa kuongezea, kila mama wa nyumbani anaweza kujaribu muundo wa saladi na mchuzi - unaweza kuongeza vitunguu nyekundu, jibini laini, n

Jinsi Ya Kupika Kamba Za Tiger Kwenye Batter Kwenye Mto Wa Saladi Kali

Jinsi Ya Kupika Kamba Za Tiger Kwenye Batter Kwenye Mto Wa Saladi Kali

Watu wengi wanapenda kamba iliyokaangwa sana - hupika haraka, na hutawanyika hata haraka. Tofauti hii ina saladi ambayo hutumikia kamba. Inatoa nyama ya kamba ladha mpya na hufanya sahani iwe ya kuridhisha zaidi. Ni muhimu - kamba za tiger - gramu 400

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kamba Ya Lishe Ladha

Jinsi Ya Kutengeneza Lishe Ya Kamba Ya Lishe Ladha

Saladi nyepesi na dagaa sio kitamu tu, bali pia na afya na kalori ya chini. Shrimp ina potasiamu, zinki, iodini, kalsiamu na vitu vingine vyenye faida ambavyo vina athari nzuri kwa mfumo wa kinga, ngozi na nywele. Shrimp pia ina athari ya antioxidant na husaidia kupunguza hatari ya saratani