Saladi Ya Lishe Na Arugula Na Kuku

Orodha ya maudhui:

Saladi Ya Lishe Na Arugula Na Kuku
Saladi Ya Lishe Na Arugula Na Kuku

Video: Saladi Ya Lishe Na Arugula Na Kuku

Video: Saladi Ya Lishe Na Arugula Na Kuku
Video: FAHAMU: Faida za Kula Mchicha, Katika Afya Yako 2024, Machi
Anonim

Arugula ni mimea na ladha ya haradali ya viungo. Arugula na saladi ya kuku ni ya asili na rahisi kuandaa. Kwa kuongezea, kila mama wa nyumbani anaweza kujaribu muundo wa saladi na mchuzi - unaweza kuongeza vitunguu nyekundu, jibini laini, n.k. Kila mtu atapata ladha yao kamili!

Saladi ya lishe na arugula na kuku
Saladi ya lishe na arugula na kuku

Ni muhimu

  • Kwa huduma mbili:
  • Kijani cha kuku 1 pc.
  • Saladi ya majani
  • Arugula.
  • Nyanya 1 pc.
  • Tango 1 pc.
  • Ufuta wa kukaanga
  • Cream cream 3 tbsp. miiko
  • Dijon haradali 1 tsp
  • Mchuzi wa Soy 1 tbsp kijiko

Maagizo

Hatua ya 1

Tunaosha kitambaa cha kuku, kata kwa urefu kwa vipande viwili. Chemsha minofu kwenye skillet na maji kidogo hadi iwe laini.

Hatua ya 2

Wakati kuku anapika, safisha kabisa na kausha mimea na mboga.

Hatua ya 3

Weka nusu ya saladi kwenye bamba bapa, arugula juu, halafu matango na nyanya. Tunaunda sehemu mbili.

Hatua ya 4

Msimu wa kuku uliomalizika na viungo vyako unavyopenda na kaanga kidogo kwenye sufuria kavu ya kukausha hadi nuru nyepesi.

Hatua ya 5

Kata vipande vilivyomalizika vipande vipande na uweke kila nusu uzuri juu ya saladi.

Hatua ya 6

Ili kuandaa mchuzi, unahitaji kuchanganya vijiko 3 vya cream ya sour, kijiko cha mchuzi wa soya na kijiko cha haradali. Unaweza kuongeza wiki.

Hatua ya 7

Mimina mchuzi juu ya saladi bila kuchochea. Juu na mbegu za ufuta za kukaanga (hiari). Tunatumikia mara moja. Hamu ya Bon!

Ilipendekeza: