Jinsi Ya Kukausha Mbilingani

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kukausha Mbilingani
Jinsi Ya Kukausha Mbilingani

Video: Jinsi Ya Kukausha Mbilingani

Video: Jinsi Ya Kukausha Mbilingani
Video: Njia tofauti za kukausha nywele zako kwa dryer ya mkononi. 2024, Machi
Anonim

Mboga na matunda yaliyokaushwa ni fursa nzuri ya kuhifadhi virutubisho vyote kwenye bidhaa ambayo inaweza kutumika mwaka mzima. Unaweza kukausha karibu kila kitu: matunda na matunda na mboga. Jambo kuu ni kutekeleza utaratibu wa kukausha kwa usahihi.

Jinsi ya kukausha mbilingani
Jinsi ya kukausha mbilingani

Faida kwa mwili

Mboga ya mimea ni mboga ya kitamu sana na yenye kuridhisha. Kuna tofauti nyingi katika kupikia sahani na mbilingani.

Bilinganya ina vitamini B vingi, ambavyo huimarisha mfumo wa neva na kukabiliana vyema na unyogovu na usingizi. Shukrani kwa yaliyomo kwenye vitamini C, mwili hujaza nguvu za kupambana na maambukizo. Vitamini vya kikundi cha PP, pamoja na carotene, inakuza kuzaliwa upya kwa ngozi, uponyaji wa jeraha na kulainisha kwa kasoro. Kwa kuongezea, matunda ya mbilingani yana fosforasi, kalsiamu, magnesiamu, sodiamu, potasiamu na chuma. Ikiwa mboga hii iko kwenye lishe ya mtu, shida za cholesterol sio mbaya. Pia, matumizi ya mara kwa mara yana athari kubwa kwa kazi ya kimetaboliki ya moyo na maji mwilini.

Kuonekana kavu kwa mboga hii sio muhimu sana, kwa sababu vitamini vyote vimehifadhiwa ndani yake. Jambo muhimu zaidi, mbilingani hutajiriwa na shaba, cobalt na manganese, ambazo ni hazina halisi. Athari ya faida ya madini yaliyomo inafanya uwezekano wa kuboresha hali ya damu, na pia husaidia kuongeza kiwango cha hemoglobin katika damu, na kutuliza utendaji wa wengu.

Jinsi ya kukausha vizuri bilinganya bila kupoteza mali zao za uponyaji

Kutumia mbilingani kavu wakati wote wa baridi na kujifurahisha mwenyewe na wapendwa wako na sahani kitamu na zenye afya, unahitaji kujiandaa vizuri.

Baada ya kuchagua matunda bora bila ishara za kuharibika, lazima zioshwe kabisa chini ya maji baridi. Ni muhimu kwamba bilinganya imeiva, lakini isiishe zaidi. Unaweza kukausha na ngozi.

Kata mboga katika sehemu nne, ambazo lazima pia zigawanywe katika vipande vidogo. Unaweza kukausha mbilingani kwenye ungo au kwenye chachi, ambayo imeenea kwenye uso gorofa, ikisambaza sehemu sawasawa. Kila kipande kinaweza kushonwa kwenye kamba na kutundikwa kwenye eneo kavu lenye hewa ya kutosha.

Kukausha stovetop kunajumuisha utaratibu huo wa utayarishaji. Kisha vipande vimewekwa kwenye karatasi ya kuoka, na ndani ya masaa 2 mboga hukaushwa kwa joto la digrii 50-60. Baada ya kukausha masaa mawili, inahitajika kuongeza joto hadi digrii 80.

Shukrani kwa maendeleo ya kiteknolojia, kukausha matunda na mboga imekuwa rahisi zaidi na rahisi. Unaweza kutumia dryer maalum ya umeme, ambayo itakabiliana kikamilifu na kazi hii.

Wakati uliotumiwa kuandaa utayarishaji rahisi kama huo unalipwa kabisa na fursa ya kula mboga halisi isiyohifadhiwa wakati wa baridi.

Ilipendekeza: