Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Na Maziwa

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Na Maziwa
Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Na Maziwa

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Na Maziwa

Video: Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Na Maziwa
Video: Jinsi ya kutengeneza Maziwa mazito nyumbani | Easy condensed milk recipe 2024, Aprili
Anonim

Omelet ya maziwa ni moja ya aina za kiamsha kinywa za kawaida. Faida za kiamsha kinywa hiki ni dhahiri. Maziwa yana vitamini vyenye mumunyifu, vitamini D na lutein, maziwa ni chanzo cha kalsiamu. Kwa kuongezea, omelet haitaathiri takwimu kwa njia yoyote, kwani gramu 100 zake zina kilocalori 184 tu. Na sahani hii nzuri imeandaliwa kwa dakika chache tu.

Omelet ni rahisi kuandaa na sahani ya kiamsha kinywa yenye afya
Omelet ni rahisi kuandaa na sahani ya kiamsha kinywa yenye afya

Ni muhimu

    • kwa kutumikia:
    • Mayai 2;
    • Vijiko 2 vya maziwa;
    • Gramu 10 za siagi au mafuta ya mboga.

Maagizo

Hatua ya 1

Siagi ya joto au mafuta ya mboga kwenye skillet juu ya joto la kati. Wakati siagi inapokanzwa, unganisha mayai na maziwa na piga vizuri na whisk au mchanganyiko kwa kasi ya chini.

Hatua ya 2

Mimina mchanganyiko wa yai na maziwa kwenye skillet. Chumvi na ladha, kisha funika na upike kwa dakika 10.

Hatua ya 3

Baada ya omelet kuwa tayari, kata kwa sehemu na utumie mara moja. Sahani inayofaa zaidi kwa sahani hii ni mboga safi, mimea, mbaazi za kijani kibichi.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Mvuke

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Mvuke

Omelet ya mvuke imepata umaarufu unaostahili sio tu katika chakula cha lishe, bali pia katika jikoni la watoto. Inatumika kama chakula cha kwanza cha ziada na kama dawa baada ya ugonjwa. Omelet imeandaliwa tu kutoka kwa mayai safi. Ili omelet ipate uzuri wake, lazima ichapwa na kupikwa mara moja

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Bila Maziwa

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Bila Maziwa

Omelet laini bila maziwa ni sahani kamili ya kiamsha kinywa. Si ngumu kuiandaa. Jambo kuu ni kusoma kichocheo, weka juu ya viungo sahihi na angalia ujanja kidogo. Jamaa hakika watauliza zaidi! Omelet laini bila maziwa ni sahani ambayo inaweza kupatikana kwenye menyu ya watu wenye uvumilivu wa lactose

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Protini Na Mboga

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Protini Na Mboga

Yai nyeupe ya yai ina thamani ya kibaolojia kwa wanadamu kwa sababu ya muundo wake na digestion karibu kamili. Na omelet ya protini na mboga mboga ni kiamsha kinywa kitamu na chenye afya. Unaweza kupika omelet kama hiyo na mboga yoyote, katika mchanganyiko anuwai, kwa ladha yako

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Kamba

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Kamba

Omelet inachukuliwa kuwa sahani ya kawaida na rahisi ya kiamsha kinywa. Walakini, inaweza kuwa anuwai kwa kuongeza viungo visivyo vya kawaida. Moja ya mapishi haya ni omelet ya shrimp. Hii ndio sahani bora kwa kiamsha kinywa kitandani. Ni muhimu mayai - vipande 2

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Chaza

Jinsi Ya Kutengeneza Kimanda Cha Chaza

Oyster omelette ni sahani ambayo inaweza kubadilisha kiamsha kinywa chako wastani kuwa kitu maalum. Iwe unatumia chaza safi kama kujaza omelet au kufungua jar ya chaza, hizi clams huimarisha ladha inayojulikana na palette tajiri ya nuances nzuri katika ubora wowote