Persimmon ni tunda la kupendeza la kigeni ambalo lina faida za kiafya. Persimmon ni nzuri kwa macho, hupunguza dalili za kuzeeka, inaboresha mmeng'enyo wa chakula, inaimarisha mfumo wa kinga, na hupunguza viwango vya cholesterol. Kwa kuongeza, inakuza kupoteza uzito, hupunguza uchochezi mwilini na inaboresha mzunguko wa damu.
Maagizo
Hatua ya 1
Persimmon ina vitamini na madini yenye utajiri mwingi, ambayo ni pamoja na vitamini A, C, E na B6, pamoja na nyuzi za malazi, manganese, shaba, magnesiamu, potasiamu na fosforasi. Persimmons zina misombo muhimu ya kikaboni: katekini, gallocatechins, asidi ya betulini na carotenoids anuwai.
Hatua ya 2
Kuzuia saratani. Persimmons ni matajiri katika antioxidants ambayo inaboresha uwezo wa mwili kupambana na itikadi kali ya bure ambayo huharibu seli zenye afya. Antioxidants huondoa itikadi kali ya bure kutoka kwa mwili, na hivyo kuboresha afya kwa ujumla na kulinda dhidi ya magonjwa anuwai. Persimmon ina kiwango cha juu cha vitamini A na C, pamoja na misombo ya phenolic - katekini na gallocatechins, ambazo ni kinga nzuri ya aina anuwai ya saratani. Na asidi ya betulini hupunguza hatari ya uvimbe anuwai.
Hatua ya 3
Kinga. Persimmons ni matajiri katika asidi ascorbic (vitamini C), ambayo huchochea mfumo wa kinga na kuongeza uzalishaji wa seli nyeupe za damu. Ni safu kuu ya mwili ya kinga dhidi ya maambukizo ya vijidudu, virusi na kuvu, na vile vile sumu.
Hatua ya 4
Mmeng'enyo. Kama matunda mengi, persimmons ni chanzo kizuri cha nyuzi. Inayo karibu 20% ya mahitaji yake ya kila siku. Fibre husaidia mwili kuchimba chakula kwa kuongeza usiri wa juisi za tumbo na matumbo. Kwa hivyo, persimmon ni kuzuia saratani ya rangi na magonjwa mengine yanayofanana. Pia inakuza kupoteza uzito kwa kurekebisha kimetaboliki ya lipid.
Hatua ya 5
Upyaji. Persimmons ni matajiri katika vitamini A, beta-carotene, lutein, lycopene, na cryptoxanthin. Dutu hizi zote hupunguza mafadhaiko ya kioksidishaji na huzuia dalili za kuzeeka mapema, makunyanzi, matangazo ya umri, ugonjwa wa Alzheimer's, uchovu, udhaifu wa misuli.
Hatua ya 6
Maono. Persimmons zina zeaxanthin, antioxidant ambayo imeonyeshwa kupunguza hatari ya kuzorota kwa seli, mtoto wa jicho na upofu wa usiku.
Hatua ya 7
Shinikizo. Potasiamu ni madini mengine ambayo yamepatikana kwa idadi kubwa katika persimmons. Potasiamu inaweza kufanya kama vasodilator na kupunguza shinikizo la damu, na hivyo kuchochea mtiririko wa damu. Pia hupunguza mafadhaiko kwenye mfumo wa moyo na mishipa na kuzuia magonjwa anuwai ya moyo.
Hatua ya 8
Mzunguko. Persimmons zina shaba, kitu ambacho kinahusika katika kuunda seli nyekundu za damu na inaboresha mzunguko wa damu. Na pia misuli ya tani za shaba, huongeza utendaji wa utambuzi wa ubongo, inasimamia kimetaboliki, inakuza uponyaji wa jeraha na ukuaji wa seli.
