Wakati mwingine kuna hamu ya kula kitu kitamu. Na hii inaweza kumaanisha bidhaa yoyote. Inaweza kuwa ya kitamu, ya manukato, yenye chumvi, na tamu sana. Kwa hivyo, mwili hujaribu kuonyesha kile inachohitaji. Lakini ni ngumu sana kujua ni nini vitamini au viini inakosa.
Mwili wetu ni mtaalamu mkuu wa matibabu. Kwa kweli, kwa msaada wa tamaa na dalili anuwai, anaweza kuonyesha ni nini kinakosekana kwa kazi iliyolandanishwa na sahihi ya michakato yote katika mfumo wa mwanadamu. Lakini kufafanua msukumo wake sio rahisi sana. Usipuuze hamu ya kula kitu kisicho cha kawaida au kisicho kawaida. Baada ya yote, tamaa hizi zinachukuliwa kuwa ishara za ukosefu wa vitu.
Tamaa ya kula kitu
- Tamaa ya kula siki ina maana ukosefu wa vitamini C mwilini au ukosefu wa magnesiamu. Mkusanyiko mkubwa wa vitamini hii hupatikana kwenye chokaa, ndimu, currants, viuno vya rose, cranberries na jordgubbar. Na ukichagua kati ya mboga, basi kiongozi asiye na shaka katika yaliyomo kwenye vitamini C ni mimea ya Brussels.
- Ikiwa unataka kitu tamu, inamaanisha kuwa hakuna sukari ya kutosha. Unaweza kusaidia mwili kupata kutosha kwa msaada wa matunda na matunda kadhaa. Kula asali au mboga tamu pia inasaidia.
- Upendo kwa chumvi unaonyesha ukosefu wa kloridi mwilini. Ili kulipia upungufu, unahitaji kula samaki na chumvi ya baharini isiyosafishwa. Na ikiwezekana, unaweza kutumia maziwa ya mbuzi yasiyochemshwa.
- Ikiwa unataka chakula kioevu, kwa mfano, supu anuwai, basi hii inamaanisha kuwa mwili hauna maji ya kutosha. Ikumbukwe kwamba maji ambayo ni muhimu kwa mwili ni kioevu bila uchafu wowote. Pia chai ya kijani inaweza kuhusishwa na maji.
- Upendo kwa soda unaonyesha ukosefu wa kalsiamu mwilini. Unaweza kujaza pengo na bidhaa za maziwa na jamii ya kunde.
- Tamaa ya kula vyakula vyenye mafuta pia inaonyesha ukosefu wa kalsiamu.
- Ikiwa kuna hamu ya kunywa kioevu baridi, basi unahitaji kuanza kupandikiza upendo kwa karanga anuwai na matunda ya samawati. Baada ya yote, hii inamaanisha kuwa mwili umegundua ukosefu wa manganese.
- Tabia ya kunywa chai na kukausha jioni inadhihirisha kwamba mwili hauwezi kupokea kiwango cha kutosha cha wanga wakati wa mchana.
- Kweli, ikiwa unataka chakula kigumu, basi hii ni moja wapo ya dalili za upungufu wa maji mwilini. Mwili hautambui tena ni kiasi gani cha maji kinakosa. Ili kujaza, unahitaji kunywa glasi 10 za kioevu kila siku.
Jedwali juu ya vitamini gani zinakosekana kulingana na tamaa
