Vinywaji vya kaboni ni kawaida sana, ingawa watu wengi hawajui ni mara ngapi wanakunywa soda. Kwa kuongezea, vinywaji kama hivyo sio muhimu na husababisha uharibifu kwa mwili wako. Unaweza kujaribu kutoa soda kabisa, na hizi ndio faida.
Kupungua kwa hamu ya kula
Kila huduma ya soda husababisha miiba ya insulini mwilini mwako, hukufanya uwe na njaa zaidi na ushibe sana kutoka kwa chakula. Unapoacha kunywa soda, kimetaboliki yako inaboresha na unaweza kula bora na usisikie njaa mara kwa mara.
Kuangalia kwa vijana
Kwa wale ambao hunywa soda mara kwa mara, seli hufufua mbaya zaidi. Kwa kweli, soda ni hatari kwa mwili, kama sigara, watu ambao hunywa soda mara kwa mara huwa wanaonekana wakubwa. Kutengeneza soda kabisa itakupa sura ya ujana zaidi ya muda. Kwa hivyo hautafaidika tu na mwili wako, lakini pia unaweza kuokoa sana vipodozi vya kupambana na kuzeeka.
Kupunguza
Kwa kweli, vinywaji vya kaboni havishauriwi katika lishe yoyote. Walakini, wengine wanaendelea kujipendekeza na Diet Coke au kitu kama hicho. Unahitaji kuelewa kuwa katika soda, sio tu uwepo wa kalori ni hatari, lakini pia sukari, ambayo inasababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa insulini mwilini. Kwa kutoa soda, unaweza kujiepusha na njaa mara kwa mara na kupoteza uzito kwa urahisi zaidi.
Kwa afya yako
Karibu kila kinywaji cha kaboni kina asidi ya fosforasi. Sehemu hii ni ya fujo kwa microflora ya matumbo yako na mara nyingi unatumia asidi ya fosforasi, ndivyo unavyoharibu kinga yako mwenyewe. Kwa kukata soda, unaweza kuboresha afya yako mwenyewe na kurudisha bakteria yenye faida kwenye njia yako ya utumbo.
Kwa kuongezea, asidi ya fosforasi inaweza kudhoofisha mifupa na kutoa kalsiamu nje ya mwili wako. Kunywa vinywaji vya asidi ya fosforasi mara kwa mara kutapunguza mifupa yako mwenyewe na kuifanya iwe ngumu kwa figo zako, ambazo zinategemea sana kiwango cha kalsiamu mwilini mwako.
Shughuli yako
Kafeini na vichocheo vingine mara nyingi ni sehemu ya vinywaji vya kaboni. Watu wanaowapokea kwa dozi ndogo mara kwa mara huwa na mkazo zaidi na wana uwezekano mkubwa wa kupata uchovu. Ikiwa unywa maji wazi, basi una nguvu zaidi na uchangamfu ikilinganishwa na watu hawa.
