Komamanga ni maarufu sana kwa karibu watu wote kama moja ya matunda yenye afya zaidi. Ni kuliwa safi au kutumika kuandaa sahani anuwai. Wakati huo huo, sio kila mtu anajua ikiwa inawezekana kula mbegu za makomamanga.
Komamanga ina faida nyingi tofauti za kiafya. Lakini mifupa sio muhimu sana katika muundo wake. Zina asidi ya polyunsaturated ambayo hutuliza mfumo wa neva na kurejesha tishu za mfupa. Mifupa yana nyuzi, ambayo husaidia kusafisha mwili wa sumu na vitu vyenye madhara. Wanasaidia pia kutatua shida nyingi za kiume, pamoja na kutokuwa na nguvu na prostatitis. Dutu zingine zilizomo kwenye mifupa husaidia kupunguza shinikizo la damu na kuzuia mwanzo wa saratani.
Wakati huo huo, na mali zote muhimu za mbegu za komamanga, hazijachimbiwa kabisa na tumbo. Na hii inaweza kusababisha shida zingine zinazohusiana na malezi ya kuvimbiwa na gastritis. Matumizi mengi yao yanaweza kusababisha kuvimba kwa appendicitis. Watoto wadogo na wanawake wajawazito hawapaswi kula mifupa kabisa. Mifupa hupunguzwa kabisa ndani ya matumbo, na hii inasaidia kutekeleza utakaso wake kamili.
Licha ya faida na hasara zote za kula mbegu za komamanga kwa chakula, kila mtu anapaswa kupata jibu kwa swali hili. Uwezekano mkubwa zaidi, kitendo hiki kina ubishani zaidi kuliko dalili za matumizi. Kwa hivyo, bado ni bora kuacha kula komamanga na mbegu. Kuna njia mbadala ya kufanya hivyo. Mbegu hizo zinasagwa kwenye grinder ya kahawa na hutumiwa kama viongezeo maalum vya chakula kwa idadi ndogo.
Pia kuna aina fulani za komamanga zilizo na mbegu ndogo na laini. Matunda kama hayo yanaweza kuliwa na mbegu bila kufikiria juu ya matokeo.
