Kahawa ni nzuri au mbaya? Leo kuna maoni mengi juu ya kinywaji hiki. Hatutaingia kwenye dawa na kuzingatia faida na madhara katika kiwango cha kibaolojia kwa undani kama huo, lakini angalia tu alama kadhaa. Ambayo itakusaidia kuamua ikiwa utakunywa kinywaji hiki au ikiwa ni bora kuacha.
Kuna maoni mengi juu ya ikiwa kahawa ina afya au la. Kwa kweli, kahawa, kama bidhaa yoyote, ina mali ya faida na hudhuru mwili wa mwanadamu. Walakini, faida au madhara inategemea ni mara ngapi na kwa kiasi gani utatumia bidhaa hii.
1. Kahawa ni ya kulevya
Kwa kweli itategemea ikiwa unakunywa kahawa tu na unakunywa vikombe vingapi vya kahawa. Kwa upande mmoja, hata hivyo, madaktari wanaamini kuwa kahawa haileti ulevi, kwa upande mwingine, watu ambao wanaacha kunywa kahawa wanahisi uchovu dhahiri, wana maumivu ya kichwa, wanaweza kuwa hasira, nk.
Ikiwa unakunywa, kwa mfano, vikombe 3-4 kwa siku, wakati, pamoja na kahawa, unapenda kunywa kikombe cha chai, kakao na vitu vingine, basi huna utegemezi na hauwezi kuwa. Ikiwa unakunywa kahawa tu na hauoni kinywaji kingine chochote, lakini ungependa kubadilisha hii, ni bora kupunguza polepole kipimo cha kafeini. Kwa mfano, ulinywa vikombe 8-10 kwa siku - polepole punguza hadi 8 tu, halafu 7, 6, nk. Wakati huo huo, ingiza kwenye lishe, kwa mfano, kikombe 1 cha chai (ikiwezekana kijani, kwa kuwa inafanana na kahawa katika athari yake) au glasi ya juisi, nk. Hatua kwa hatua, utapunguza kiwango cha kahawa unayokunywa na wakati huo huo mseto wa "menyu" yako.
2. Kahawa ina athari mbaya kwa afya
Hapa tena, kila kitu kinategemea kiasi katika matumizi. Kwa kweli, kahawa imekatazwa kwa watu wanaougua magonjwa fulani. Walakini, kuna masomo ya matibabu ambayo, badala yake, yanathibitisha athari nzuri za kahawa.
Kwa mfano, kahawa hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa ini. Kwa kuongeza, kahawa ina athari nzuri kwenye kumbukumbu (haswa katika uzee). Pia, kahawa huongeza ufanisi wa viuatilifu.
3. Kahawa ya asili ni bora kuliko kahawa ya papo hapo
Na ni kweli. Kahawa ya papo hapo ina viungio anuwai anuwai. Ambayo, ipasavyo, haiongeza faida yoyote kwake. Kwa kuongezea, tafiti zimethibitisha kuwa kahawa asili huongeza libido kwa wanawake. Kwa hivyo wanaume wengine wanapaswa kufikiria ikiwa ni mbaya sana kumpendeza mwanamke na kikombe cha kahawa, haswa asubuhi.
Kikombe cha kahawa yenye kunukia hukufurahisha kabisa na kukutia nguvu kwa masaa kadhaa mbele! Jaribu aina tofauti za kahawa: na maziwa, na mdalasini, Kituruki, Viennese, Kiayalandi, na kadhalika. Kahawa iliyotengenezwa katika Kituruki, katika mtengenezaji kahawa au mashine ya kahawa. Jiingize katika kinywaji hiki kizuri. Jambo kuu ni kudumisha usawa.
