Uyoga ni bidhaa ya mboga. Wao ni matajiri katika protini, vitu vyenye kunukia na vya ziada, nyuzi, vitamini na madini. Sahani za uyoga zina lishe sana na zina ladha. Ni zipi zinazofaa kwa menyu ya watoto?
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kuingiza uyoga kwenye lishe ya mtoto, ikumbukwe kwamba zina mafuta mengi, ambayo ni ngumu sana kumeng'enya. Uyoga unaweza kukasirisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na mara nyingi husababisha kutapika, kuharisha, au kujaa tumbo. Kwa kuongezea, bidhaa hii ndio mzio wenye nguvu zaidi, kwa hivyo inapaswa kupewa watoto kwa uangalifu mkubwa.
Hatua ya 2
Inawezekana kutumia uyoga wowote wa kula, pamoja na ile iliyokusanywa kwa uhuru, katika lishe ya mtoto tu baada ya miaka mitatu. Katika kesi hiyo, mtoto haipaswi kuteseka na magonjwa ya njia ya utumbo na mzio.
Hatua ya 3
Kwa suala la lishe, uyoga wote wa misitu hautofautiani kutoka kwa kila mmoja. Kigezo kuu cha uteuzi ni usalama wao kabisa (labda unapaswa kujua kuwa unampa mtoto wako uyoga wa kula, na sio mfano wake wa sumu).
Hatua ya 4
Vielelezo visivyo na madhara huzingatiwa kawaida katika Urusi nyeupe, uyoga, boletus, boletus, chanterelles na champignon. Kwa mtoto, unaweza kuandaa supu nyepesi ya uyoga au uyoga na mboga kwenye kitoweo, kuchemshwa au kuoka.
