Kila mtu mzima anajua juu ya faida za uji. Lakini ni ngumu kwa mtoto mdogo kuelezea kuwa uji unahitaji kuliwa ili ukue afya na nguvu. Watoto wengi hupoteza hamu ya kula mara tu wanapoangalia sahani. Wazazi katika hali hii hufanya sawa. Au wanajaribu kumlazimisha mtoto kula uji. Au wanalisha mtoto wao na kitu kidogo cha faida. Ili mtoto abadilishe mtazamo wake juu ya kula uji, unahitaji kufuata vidokezo rahisi.
Ni muhimu
- - nafaka;
- - maji au maziwa;
- - sukari;
- - siagi;
- - viungo vingine kama inavyotakiwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza unahitaji kuamua juu ya aina ya nafaka. Leo uteuzi wa nafaka ni mkubwa kwenye rafu za duka. Ya muhimu zaidi kwa watoto ni: mchele, grits ya mahindi, mtama, grits ya shayiri, oatmeal. Kila moja ya nafaka hizi zina vitamini, amino asidi, hufuata vitu ambavyo vina athari ya ukuaji wa mwili wa mtoto anayekua. Lakini uji wa semolina kwa watoto, haswa wadogo, haifai. Inachukua kalsiamu yote iliyohifadhiwa katika mwili wa mtoto. Pia, semolina ina idadi kubwa ya protini ya mboga - gluten, ambayo inaweza kusababisha athari ya mzio.
Hatua ya 2
Wazazi wengi hawajui kupika uji. Katika zingine, huwaka, wakati kwa wengine "hukimbia." Siku hizi, kuna vifaa maalum vya kupikia uji, kwa mfano, sufuria maalum au multicooker. Wanakuwezesha kupika uji bila shida nyingi na kufanya ladha iwe karibu iwezekanavyo na ladha ya uji kutoka kwenye oveni ya Urusi.
Hatua ya 3
Unaweza pia kuongeza ladha ya ziada kwenye uji kwa kuongeza karanga, vipande vya matunda, vipande vya matunda, matunda yaliyokaushwa au kuki kwake. Unaweza pia kuongeza asali, maziwa yaliyofupishwa au jam.
Hatua ya 4
Na kwa kweli, kila mtoto atapenda uji mzuri. Ili kufanya hivyo, wazazi wanahitaji kuonyesha mawazo kidogo na ubunifu. Kwa mfano, weka uji kwenye bamba kwa njia ya mnyama, muzzle au jua. Na kuipamba juu na vipande vya jordgubbar, zabibu au karanga.
