Chaguo la watoto katika chakula ni kawaida kwa wazazi wengi na ina sifa kama hizo. Mtoto hale chakula chenye afya, lakini huwa hawakatai pipi, chips au wafyatuaji. Kushawishi mtoto wako kula vizuri ni ngumu, lakini inawezekana.
Hapo awali, wazazi wanahitaji kuwa wavumilivu. Kuhusiana na chakula, watoto ni wahafidhina na sio kila wakati hujibu ubunifu kwa furaha. Kwa kuongezea, watu wengi hupata chakula kizuri sio kitamu sana. Kwa hivyo, ukweli kwamba mtoto hale mboga yenye afya haishangazi.
Familia nzima italazimika kula chakula chenye afya, kwa sababu ikiwa baadhi ya washiriki wake wamekaa viazi kwenye sahani yao, na wengine wamechemsha mbaazi, basi wazo la kubadili lishe bora litashindwa. Njia bora ya kufundisha mtoto kula afya ni mfano mzuri.
Katika kesi hii, inafaa kurekebisha lishe yenyewe. Ili mtoto apate wakati wa kupata njaa kweli, haipaswi kuwa na vitafunio kati ya chakula. Muda mzuri kati ya chakula ni angalau masaa matatu. Shughuli zaidi ya mwili katika maisha ya mtoto, ni bora hamu yake. Ni muhimu kwamba wazazi wawe na nguvu ya kutosha ili wasifuate mwongozo wa mtoto na wasimlishe chochote ikiwa atakataa vyakula vyenye afya.
Kujifunza vyakula vipya kunapaswa kuonekana asili, bila kugawanya chakula kuwa kizuri na kibaya. Vinginevyo, kuna hatari kubwa kwamba, badala ya tabia, mtoto atakua na chuki ya kuendelea ya chakula. Unahitaji pia kuzingatia upendeleo wa mtoto mwenyewe, kwani watu wazima wenyewe hawalii sawa kila wakati.
Mdogo wa umri wa mtoto, ni rahisi zaidi kumzoea bidhaa mpya. Kwa hivyo, inahitajika kuunda menyu yenye afya mara tu baada ya kuletwa kwa vyakula vya ziada, bila kusubiri utu uzima.
Chakula chenye afya kwa watoto, kinachotumiwa na kutumiwa vizuri, kitafanikiwa zaidi kuliko chakula kwenye sahani. Hii inaweza kusaidia kukuza hamu ya vyakula vipya. Pia, hata kwa bidhaa zinazochukiwa zaidi na mtoto, itawezekana kuchagua njia kama hizo za kupikia ambazo hawezi kukataa.
