Uji, pamoja na uji wa maziwa, ni kiamsha kinywa chenye afya zaidi kwa mtoto. Wao ni matajiri katika vitamini, nyuzi, vitu vya chakula vyenye thamani na ufuatiliaji wa vitu ambavyo ni muhimu kwa ukuaji na ukuaji wa kiumbe kidogo. Faida hizi hufanya uji wa lazima katika lishe ya kila siku ya mtoto wako.
Ni muhimu
-
- Kwa mapishi ya kwanza:
- • Maziwa - 2 tbsp;
- • maji - 1 tbsp;
- • sukari - 3 tbsp;
- • semolina - 6 tbsp;
- • siagi - 40 g;
- • muesli - kijiko 1;
- • matunda yaliyopikwa - 1 tbsp;
- • chumvi - 1 Bana.
- Kwa mapishi ya pili:
- • Maji - 1 l;
- • maziwa - 3 tbsp;
- • mtama - 1 tbsp;
- • siagi - 30 g;
- • sukari - 3 tbsp.
Maagizo
Hatua ya 1
Kichocheo 1. Uji wa Semolina na muesli na matunda yaliyokatwa.
Ikiwa mtoto wako anakataa semolina, basi uwezekano mkubwa unaipika vibaya. Uji huu hauwezi kuchemshwa. Ni kwa sababu ya kuchemshwa ndio inageuka kama "fujo." • Mimina maji, maziwa kwenye sufuria na chemsha. Wakati ambapo maziwa huanza kuchemsha, ongeza nafaka. Hii inapaswa kufanywa na ungo au kijito chembamba, huku ukichochea kwa nguvu. Hii itaondoa uvimbe.
• Ongeza matunda ya muesli na pipi. Changanya vizuri.
• Ongeza sukari, chumvi kidogo na - zima jiko.
• Funika sufuria na uji na kifuniko na simama kwa dakika 15-20. Ondoa kifuniko na ongeza mafuta.
• Weka uji kwenye bamba, weka matunda machache juu. Itakuwa ngumu sana kwa mtu wako mdogo kukataa uji kama huo. Kwa watoto wadogo sana, hauitaji kuongeza matunda yaliyopendekezwa.
Hatua ya 2
Kichocheo cha 2. "Uji wa mtama". Unapopika mtama, huwezi kuiweka mara moja kwenye maziwa, kwa sababu uji utageuka kuwa kijivu na sio kitamu. • Panga vizuri na safisha nafaka. Kisha mimina maji yanayochemka juu ya mtama na uiweke juu ya moto mpaka nafaka zifunguke kidogo. Baada ya dakika 7-10, futa maji yenye kuchemsha yenye mawingu na mimina maziwa juu ya uji.
• Subiri maziwa yachemke, ongeza sukari na punguza moto iwezekanavyo. Acha uji juu ya moto huu kwa dakika 15-20. Ili kuzuia mtama kuwaka, usisahau kumchochea.
• Ni rahisi sana kugundua kuwa uji uko tayari: nafaka ndani yake zimefunguliwa vizuri na kuchemshwa.
• Weka uji ulioandaliwa kwenye bamba, ongeza kipande cha siagi.
Hatua ya 3
Madaktari na wataalam wa lishe wanakubali kuwa shayiri ni muhimu kwa mwili unaokua. Ni muhimu sana kwa watoto wanaoingia kwenye michezo. Ili shayiri zilizopigwa zisifanane na kuweka, ndio sababu wengi hawaile, nafaka lazima kwanza ichemkwe ndani ya maji bila kuongeza sukari. Na ongeza maziwa yaliyofupishwa kwa uji uliotengenezwa tayari. Uji utakua na ladha tofauti kabisa, na mtoto wako ataipiga kwenye mashavu yote kwa furaha kubwa. Upekee wa mikate ya oatmeal ni kwamba imejumuishwa na viongeza vyovyote. Kwa mawazo kidogo, unaweza kupika nafaka tofauti kwa mtoto wako kila asubuhi. Unaweza kuongeza kwenye uji uliotengenezwa tayari: zabibu, matunda, matunda, matunda yaliyopangwa, asali na karanga, pamoja na jibini la feta na wiki iliyokatwa vizuri.
