Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Kwa Mtoto

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Kwa Mtoto
Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Kwa Mtoto

Video: Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Kwa Mtoto

Video: Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Kwa Mtoto
Video: Jinsi Ya Kupika Uji Wa Lishe {Ramadhan Collaboration} 2024, Aprili
Anonim

Uji wa mahindi ndio "tupu" zaidi. Mazao ya mahindi ni matajiri katika wanga na protini, lakini yana vitamini na madini kidogo. Kwa sababu ya mapungufu yake yanayoonekana, uji wa mahindi una kalori kidogo na huingizwa kabisa na mwili wa mtoto, hutuliza tumbo zao zisizopumzika.

Jinsi ya kupika uji wa mahindi kwa mtoto
Jinsi ya kupika uji wa mahindi kwa mtoto

Ni muhimu

    • Kusaga mahindi - gramu 50;
    • maziwa - mililita 80;
    • maji - mililita 80;
    • siagi
    • sukari na chumvi kuonja.

Maagizo

Hatua ya 1

Suuza unga wa mahindi kabisa kwenye maji baridi hadi itaacha mawingu. Mimina kwenye colander na uacha maji yacha. Mimina nafaka kwenye kitambaa safi ili kukauka kidogo.

Hatua ya 2

Mimina ndani ya maji, na kuongeza chumvi kidogo. Kupika juu ya moto wa kati, chemsha kifuniko hadi uji unene.

Hatua ya 3

Ongeza maziwa ya moto, mchanga wa sukari na siagi.

Hatua ya 4

Kuleta sahani kwa chemsha na uacha kufunikwa kwa dakika 30-40.

Hatua ya 5

Uji wa mahindi uko tayari kula.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Ndani Ya Maji

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Ndani Ya Maji

Uji wa mahindi ni matajiri katika silicon, chuma, nyuzi, vitamini A, E na kikundi B, na pia asidi muhimu za amino kwa mwili. Inakuza kuondolewa kwa sumu hatari na radionuclides kutoka kwa mwili. Imebainika kuwa katika nchi ambazo uji wa mahindi ni sahani ya kitaifa (kwa mfano, katika Romania na Moldova - mamaliga maarufu), asilimia ya magonjwa ya moyo na mishipa ni ya chini

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Kwenye Maziwa

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mahindi Kwenye Maziwa

Watu wengi wanapenda uji mzuri na wa kitamu wa mahindi, hula moto na baridi. Inaweza kuwa sahani tofauti na sahani ya kando. Na katika mamalyga (uji mzito wa mahindi kulingana na mapishi maalum ya zamani) moja ya siri ya maisha marefu ya nyanda za juu imefichwa

Jinsi Ya Kupika Uji Kwa Mtoto

Jinsi Ya Kupika Uji Kwa Mtoto

Maziwa ya mama ni chakula bora kwa watoto. Lakini baada ya kufikia umri fulani, mtoto lazima ajizoee chakula cha kawaida. Uji, kulingana na mapendekezo ya daktari wa watoto, inaweza kuwa ya kwanza na ya pili vyakula vya ziada. Kupika uji kwa watoto inahitaji sheria fulani

Jinsi Ya Kupika Jibini La Kottage Kwa Mtoto Kwa Dakika 5

Jinsi Ya Kupika Jibini La Kottage Kwa Mtoto Kwa Dakika 5

Jibini la Cottage ni chanzo kizuri cha protini kwa mtoto mchanga. Walakini, curds zilizopangwa tayari zinaweza kuwa na ubora wa kutiliwa shaka, na watoto hawapendi ladha yao kila wakati. Unaweza kupika jibini laini, la asili na lenye afya katika dakika 5 tu nyumbani

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mtoto

Jinsi Ya Kupika Uji Wa Mtoto

Uji, pamoja na uji wa maziwa, ni kiamsha kinywa chenye afya zaidi kwa mtoto. Wao ni matajiri katika vitamini, nyuzi, vitu vya chakula vyenye thamani na ufuatiliaji wa vitu ambavyo ni muhimu kwa ukuaji na ukuaji wa kiumbe kidogo. Faida hizi hufanya uji wa lazima katika lishe ya kila siku ya mtoto wako