Vinywaji vya nishati vinazidi kuwa vya mitindo kati ya vijana. Walakini, iliyowasilishwa kwenye rafu za duka, chupa zenye kung'aa na nzuri hazifaidi mwili kila wakati. Kinywaji cha kupendeza na chenye afya unaweza kutengeneza nyumbani.
Kinywaji cha nishati ya machungwa
Ili kuandaa kinywaji cha nishati, utahitaji viungo vifuatavyo: Vijiko 2 vya chumvi la mezani, 200 ml ya juisi ya machungwa asilia, 600 ml ya maji kuyeyuka. Itakuwa rahisi kuandaa kinywaji kama hicho cha nishati peke yako nyumbani.
Maji kuyeyuka yanaweza kubadilishwa na maji yoyote ya madini na kiwango cha chini kabisa cha chumvi.
Koroga chumvi vizuri kwa kiasi kidogo cha maji ya kuchemsha hadi itakapofutwa kabisa. Ongeza viungo vilivyobaki: kuyeyusha maji na juisi ya machungwa. Punguza kinywaji. Inashauriwa kunywa kinywaji hiki cha nishati baada ya kujitahidi, glasi 2 kwa dakika 30.
Dawa kama hiyo na chumvi haionyeshi kuonekana kwa edema, tofauti na maji ya kawaida, na hutoa urejesho kamili wa seli zilizo na maji na giligili. Maji ya madini (kuyeyuka) huingizwa rahisi zaidi. Juisi ya asili ya machungwa hujaza mwili kwa nguvu na vitamini.
Kinywaji cha nishati ya asali
Ili kuandaa kinywaji cha nishati ya asali, utahitaji viungo vifuatavyo: lita 1 ya maji ya madini (Essentuki), vijiko 2 vya syrup ya rosehip, vijiko 5 vya maji ya limao, vijiko 3 vya asali ya asili.
Kinywaji hiki cha vitamini kinachotokana na asali kitasaidia kuongeza nguvu na kujaza akiba ya nishati. Viungo vya asili vitaimarisha kinga ya mwili.
Syrup ya rosehip inapaswa kuwashwa kidogo. Baada ya hapo, asali ya asili na maji ya limao huongezwa. Vipengele vyote hutiwa na maji ya madini na vikichanganywa vizuri. Kinywaji cha nishati kinapaswa kuwa kilichopozwa kidogo kabla ya kunywa. Dawa hii itajaza mwili uchovu kutoka kwa mazoezi ya mwili na nguvu zinazohitajika na kuiimarisha.
Kinywaji cha Nishati ya Tangawizi
Ili kutengeneza kinywaji cha nishati ya tangawizi nyumbani, utahitaji: glasi 1 ya juisi ya zabibu, glasi 1 ya maji ya machungwa, 50 g ya tangawizi iliyokunwa, 100 ml ya juisi ya karoti, glasi 2 za chai ya kijani iliyotengenezwa.
Tangawizi iliyokunwa kwenye grater nzuri huhamishiwa kwa uangalifu kwenye chombo na chai safi iliyotengenezwa ya kijani. Msimamo unaosababishwa unapaswa kuingizwa kwa masaa 1-2. Zabibu ya zabibu, machungwa na juisi ya karoti huongezwa kwenye kinywaji kilichomalizika. Chai huchujwa na kutumiwa baridi. Kinywaji cha nishati ya tangawizi huondoa uchovu, hufurahisha na hupa mwili wa binadamu sauti.
