Shambhala ni nini? Hii ni nchi ya kushangaza, labda huko Tibet, ambayo inatajwa katika mafundisho ya Wabudhi. Hii ni nchi ambayo inasisimua akili za wanaotafuta ukweli halisi wa ulimwengu. Na mmea mzuri wa fenugreek pia huitwa shambhala. Mmea huu utasaidia katika matibabu ya magonjwa mengi na inafaa kama kitoweo.
Nini fenugreek
Fenugreek ni kunde ya kila mwaka na harufu kali, kali. Katika makazi yake ya asili, inaweza kupatikana katika maeneo anuwai, lakini mara nyingi katika maeneo ya milima. Urefu wake unafikia sentimita 60, na hupasuka mnamo Mei na Juni.
Fenugreek ina idadi kubwa ya majina anuwai na yasiyowezekana: shambhala, fenugreek, karafuu tamu ya bluu, nyasi ya Uigiriki, helba, pembe za mbuzi, bunduki, kofia ya kuku, ngamia wa ngamia, shamrock ya mbuzi ya bluu, methi, chaman. Kunaweza kuwa na majina mengine pia. Lakini sio jina ambalo linajali, lakini mali ya mimea hii.
Fenugreek hutumiwa kama dawa, mapambo na kitoweo. Kama kitoweo, hutumiwa katika sahani za Kihindi, kwenye sahani za nyama. Mbegu zake zinajumuishwa katika viungo anuwai, kwa mfano, hops-suneli, chaman na wengine. Sahani za nyama zinaweza kusaidiwa sio tu na mbegu, bali pia na shina mchanga.
Dalili na ubadilishaji
Fenugreek ina mali ya kuzuia-uchochezi, antibacterial, tonic na antifungal. Shukrani kwa vitamini C, B2, B9 iliyojumuishwa katika muundo wake, mmea husaidia kuimarisha kinga, kuboresha malezi ya damu, na kuongeza umakini. Mboga ina magnesiamu, potasiamu na sodiamu. Macronutrients hizi husaidia kurekebisha usawa wa maji mwilini, kupunguza na kuzuia uvimbe na kutuliza mfumo wa neva. Dutu inayotumika katika fenugreek husaidia kuboresha mzunguko wa damu na viwango vya chini vya cholesterol. Kuchukua kama hatua ya kuzuia kunaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa, shambulio la moyo na viharusi.
Mbali na idadi kubwa ya mali muhimu, ina mali kali ya antioxidant, ambayo inamaanisha kuwa inahirisha mchakato wa kuzeeka, inaboresha ustawi wa jumla, huponya mwili na inaboresha utendaji wa viungo vyote. Katika hali tofauti, zana hutumiwa kwa njia tofauti. Unaweza kutengeneza chai, unaweza kuichanganya na tangawizi, maji ya limao na asali, unaweza kubandika na tende, parachichi zilizokaushwa, tini na asali, au unaweza kuongeza shina mpya kwenye saladi na sahani zingine.
Mmea huu ni wa kipekee, lakini matumizi yake yana marufuku fulani. Fenugreek imekatazwa na pumu, ujauzito, oncology, na damu ya uterini, kwani inapunguza kuganda kwa damu. Pia, haitumiwi ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu na matibabu ya watoto. Matumizi yake yanaweza kusababisha athari ya mzio.
Chai ya kuponya ni rahisi kuandaa: ponda kijiko moja cha mbegu kwenye chokaa, chemsha glasi ya maji, mimina mbegu na uondoke kwa dakika 3.
Wakati wa kuchukua fenugreek
Hakuna dalili ya moja kwa moja kwamba chai kama hiyo haipaswi kunywa usiku. Lakini kutokana na athari yake kali kwa mwili, ni bora kuacha kuchukua chai kutoka kwake usiku. Kwa kuongezea, fenugreek imekatazwa na shinikizo la damu, labda kwa sababu inaweza kuongeza shinikizo la damu.
Pia, uwezo wake wa kutoa nguvu, nguvu, kuongeza mzunguko wa damu na athari yake laini ya laxative haipendi kunywa chai usiku. Itakuwa sahihi zaidi kunywa asubuhi. Kuna mapendekezo ya kuchukua kwa kupoteza uzito asubuhi. Kwa hali yoyote, ni muhimu kushauriana na daktari wako juu ya jinsi ya kutumia fenugreek kama dawa.
