Mzunguko wa yai ya kupendeza na rahisi kuandaa, ambayo ina viungo vyenye afya tu, ni kamili kwa watu ambao wanaishi maisha mazuri. Na ujazo wa roll kama hiyo inaweza kuwa tofauti kila wakati, ambayo itafanya menyu yako kuwa anuwai na ya kupendeza.
Ni muhimu
- Mayai - pcs 3.
- Nyanya - 1 kati au 2 ndogo
- Jibini (ngumu) - 30-40 gr.
- Mimea safi (bizari, iliki, n.k.)
- Cream cream na haradali - kijiko 1 kila moja
- Chumvi, pilipili, vitunguu kavu, manjano na paprika
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza unahitaji kuandaa viungo. Grate jibini kwenye grater nzuri. Suuza nyanya na mimea na ukate laini na kisu. Unganisha viungo vyote na ongeza cream ya siki na haradali kwenye mchanganyiko, na msimu na chumvi na pilipili ili kuonja.
Hatua ya 2
Vunja mayai 3 kwenye bakuli la kina. Piga vizuri na whisk kupanua mchanganyiko. Ongeza chumvi na pilipili. piga kila kitu vizuri tena.
Kisha ongeza vitunguu kavu, paprika na manjano. Changanya kila kitu vizuri.
Hatua ya 3
Pasha sufuria ya kukaanga kwenye jiko. Mimina mchanganyiko kidogo wa yai na subiri sekunde 15 hadi "pancake" itakapotiwa rangi. Wakati unaweza kuwa kidogo zaidi au chini kulingana na nguvu ya joto ya jiko lako. Jirekebishe.
Kisha sawasawa kusambaza kujaza na kuifunga pancake kwenye sufuria, na
basi tu iweke kwenye sahani.
Hatua ya 4
Kisha tunarudia mchakato. Sisi pia mimina mchanganyiko wa yai, weka kujaza juu yake na uiingize kwenye roll. Tunaiweka kwenye bamba karibu na roll iliyotengenezwa tayari ya yai iliyolala karibu nayo. Utaratibu huu unapaswa kurudiwa mara kadhaa mpaka utumie mchanganyiko wote wa yai.
Hakikisha kuwa ujazaji unasambazwa sawasawa kwenye roll, ili kusiwe na nafasi tupu.
Hatua ya 5
Mwishowe, unaweza kupamba sahani na mimea au kuifunga vizuri roll na vitunguu kijani. Baada ya hapo, shikilia safu zote kwenye sufuria kidogo ili kuyeyuka jibini.
Kutumikia roll yai moto. Basi unaweza kuirudisha tena kwenye microwave.
Haraka na rahisi, ni chaguo nzuri kwa kifungua kinywa au vitafunio. Ni rahisi kuchukua na wewe kwenda kazini au kwenye biashara.
