Matunda ni wasaidizi wazuri sana katika kudumisha uzuri na afya, kwa nini usitumie mali hizi pamoja na ladha bora kwa faida yako! Maji ya matunda hutumiwa sana. Katika mchakato wa utayarishaji wake, matunda huchuja maji na vitamini na madini, ambayo ni rahisi kwa mwili wa binadamu kufyonzwa. Walakini, kunywa maji ya matunda pia ni njia bora ya kusafisha mwili wa sumu na sumu, kuijaza na nguvu, ambayo ni muhimu sana katika ulimwengu wetu wa kisasa. Kwa ujumla, wanasema, maji kama haya hufanya maajabu! Kweli, sio ngumu sana kuangalia hii, kwa sababu haitakuwa ngumu kuandaa maji kama haya! Chini ni njia kadhaa za kuitayarisha.
Ni muhimu
- Matunda, matunda na mimea, kulingana na mapishi;
- Cube za barafu;
- pia:
- jar au mtungi na ujazo wa lita 1;
- kisu, bodi ya kukata;
- kijiko cha mbao kwa kuchanganya.
Maagizo
Hatua ya 1
Maji ya machungwa.
Machungwa yoyote unayotaka yatafanya. Kwa jarida la lita 1 ya maji kama hayo, kawaida huchukua limao moja ya kati na machungwa moja. Uwiano pia huchukuliwa kulingana na ladha yako. Baada ya kutengeneza maji kama hayo mara moja, utaelewa ni kiasi gani unahitaji kwa kila tunda fulani kupata ladha fulani.
Njia ya kupikia:
kata matunda kwenye miduara, nusu au robo, ukikanda kidogo kwenye jar na kijiko cha mbao. Kisha ongeza cubes za barafu na funika na maji (ikiwezekana kuchujwa). Funga jar na kifuniko na uondoke kwa masaa kadhaa. Wakati huu, maji yatapata ladha ya machungwa. Katika hali ya hewa ya joto, maji kama hayo huwekwa kwenye jokofu ili kumaliza kiu na baridi.
Mchanganyiko mzuri wa ladha:
ndimu-machungwa, chokaa cha machungwa, tangi-limau, chokaa ya tangerine, limau-chokaa-tangerine, zabibu ya tangerine.
Hatua ya 2
Chokaa na raspberries.
Unahitaji chokaa 1 na jordgubbar kwa lita 1 ya maji. Kata chokaa kwa nusu, punguza juisi kutoka kwao kwenye jar, kisha ukate vipande vilivyokamuliwa vipande vipande na uziweke chini ya jar. Ongeza raspberries kwenye jar na ukate chokaa na matunda na kijiko cha mbao. Kwa utaratibu huu, tunahitaji kupata juisi, lakini sio kugeuza viungo kuwa msimamo thabiti.
Baada ya hapo, mimina barafu kwenye jar na mimina maji. Tunaacha kinywaji kwa masaa kadhaa ili kupata ladha tajiri na rangi mkali.
Hatua ya 3
Mint na mananasi.
Chambua mananasi na ukate vipande vidogo. Weka kwenye jar kwa zamu, kwanza majani ya mnanaa, halafu vipande vya mananasi. Punga viungo kwenye jar, weka barafu na funika na maji. Acha maji yasimame kwa masaa kadhaa.
Kinywaji kinaburudisha sana, na pia husaidia kupambana na pauni za ziada!
Hatua ya 4
Blueberries na sage.
Suuza majani ya sage na uweke chini ya jar, weka buluu juu. Kanda viungo na kijiko cha mbao ili kupata juisi, kisha weka barafu na funika na maji. Acha kwa masaa machache ili maji yapate ladha na harufu.
Hatua ya 5
Tikiti maji na rosemary.
Weka majani ya Rosemary kwenye jar kwanza, na kisha massa ya tikiti maji. Pia tunakanda viungo hadi juisi ipatikane, ongeza barafu na ujaze maji safi. Baada ya masaa machache, tutafurahiya ladha ya kinywaji kitamu na chenye afya!
Tamaa nzuri na afya njema!
