Kioevu chochote kinachoingia mwilini mwetu huwa kinaongeza au kupunguza usawa wa maji. Kwa mfano, chai, kahawa na pombe huharibu usawa wako. Kunywa maji safi kunarekebisha usawa wa maji mwilini na kupambana na upungufu wa maji mwilini. Kwa nini mtu anahitaji kunywa maji safi mara kwa mara?
Kila siku, mtu mzima anahitaji kunywa 30-40 g ya maji kwa kila kilo 1 ya uzani wa mwili. Matumizi ya kawaida ya maji safi ya asili yatakusaidia kuhifadhi uzuri, ujana na afya, na pia kutoa mali zingine zenye faida za maji safi:
1) Maji huongeza kiwango cha metaboli na husaidia kuchoma mafuta.
2) Glasi ya maji kabla ya kula itapunguza hamu yako, na kunywa maji saa moja baada ya chakula kutakusaidia kumeza chakula chako haraka.
3) Maji yatasaidia kuzuia maumivu ya kichwa na mafadhaiko - athari za ubongo wetu lakini upungufu wa maji mwilini.
4) Viungo vyako vitakushukuru, kwa sababu maji ni laini kwao, ambayo hunyunyiza na kulainisha nyuso za kazi za viungo, na hivyo kuzuia msuguano usiokuwa wa lazima.
5) Maji hurekebisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na huondoa bidhaa za kimetaboliki kutoka kwa mwili. Kinga bora ya kuvimbiwa ni glasi ya maji ya joto asubuhi kwenye tumbo tupu.
6) Maji hupambana na kuzeeka mapema kwa ngozi na kuzuia kuonekana kwa mikunjo, kwa sababu inalainisha na kulisha seli za ngozi, huwasaidia kuzaliwa upya.
Maji safi ya asili ni njia bora na ya gharama nafuu ya kujiweka katika hali nzuri! Kunywa na kuwa na afya!
