Jinsi Ya Kukaa Sawa Na Epuka Kula Kupita Kiasi Wakati Wa Likizo

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kukaa Sawa Na Epuka Kula Kupita Kiasi Wakati Wa Likizo
Jinsi Ya Kukaa Sawa Na Epuka Kula Kupita Kiasi Wakati Wa Likizo

Video: Jinsi Ya Kukaa Sawa Na Epuka Kula Kupita Kiasi Wakati Wa Likizo

Video: Jinsi Ya Kukaa Sawa Na Epuka Kula Kupita Kiasi Wakati Wa Likizo
Video: Праздник. Новогодняя комедия 2024, Machi
Anonim

Likizo za Mwaka Mpya kila wakati zinaambatana na raha na karamu ndefu ambayo ni ngumu kwa mwili. Kama sheria, mikusanyiko kama hiyo husababisha seti ya pauni za ziada na shida ya kazi mwilini. Walakini, inawezekana kujilinda kutokana na kula kupita kiasi, unahitaji tu kufuata sheria rahisi.

Jinsi ya kukaa sawa na epuka kula kupita kiasi wakati wa likizo
Jinsi ya kukaa sawa na epuka kula kupita kiasi wakati wa likizo

Maagizo

Hatua ya 1

Kweli, ni nini Mwaka Mpya bila champagne inayong'aa ?! Hii haiwezi kufikiria. Walakini, zingatia maji safi, ambayo lazima ichanganywe na kunywa vileo. Kuzingatia kuwa glasi moja ya maji ni kwa 50 g ya pombe kali au glasi ya divai. Mara nyingi iwezekanavyo, konda juu ya maji safi, na wacha vinywaji vyenye pombe vibaki na marafiki wako.

Hatua ya 2

Jaribu kufanya milo ya Mwaka Mpya iwe na lishe kidogo. Hata saladi za kawaida za jadi zinaweza kubadilishwa kuwa chakula kizuri. Badilisha sausage na nyama ya kuchemsha, na mayonesi na mchuzi na mtindi wa asili, na sahani zako zitang'aa na rangi tofauti kabisa.

Hatua ya 3

Badilisha mapambo ya meza ya sherehe inayojulikana kwa Warusi. Sio lazima kwamba meza ilikuwa imebeba chipsi na saladi zilikuwa kwenye mabonde makubwa. Kutoa likizo yako gourmand zaidi na aesthetics. Tumieni chakula kwa sehemu ndogo, kama katika mikahawa, ili wageni wafurahie ladha na harufu ya kile kilichopikwa.

Hatua ya 4

Kati ya sikukuu za likizo, usisahau kutoa mwili kupumzika na kupona. Kula bidhaa za maziwa zilizochachwa zaidi wakati huu, pamoja na nyama, mboga mboga na matunda. Usisahau kuhusu vyakula vyenye vitamini B - wiki, mayai, nafaka, maharagwe, nk.

Hatua ya 5

Mwishowe, ushauri unahusu muda wa chakula. Jaribu kujaribu chakula chochote kabla ya usiku wa manane na utumie wakati wote wa likizo kutembea, kucheza na kushiriki kikamilifu katika hafla za misa. Huna haja ya kuchukua uma kila baada ya dakika 15 na hamu ya kuwa na vitafunio, ni bora kunywa maji au angalau juisi. Kisha likizo ya Mwaka Mpya itaonekana kuwa mkali na yenye furaha, na mwili utakulipa na afya njema.

Ilipendekeza: