Feijoa huvutia watu wengi sio tu kwa jina lake, bali pia kwa kuonekana kwake, na ladha yake nzuri na mali nyingi muhimu. Kwa nini feijoa ni muhimu kweli?
Kila mwaka, matunda ya kijani kibichi sawa na gooseberries huonekana kwenye rafu za duka. Hii ni feijoa. Ni beri iliyovunwa kutoka kwa miti midogo Amerika Kusini. Ni mkoa huu ambao unazingatiwa mahali pa kuzaliwa kwa mmea.
Feijoa ina mali nyingi za faida. Zinatokana na uwepo wa idadi kubwa ya vitamini na madini kwenye beri.
Faida za feijoa kwa mwili wa mwanadamu
- Hujaza upungufu wa iodini mwilini, ambayo husaidia kuboresha utendaji wa tezi na ubongo.
- Inaboresha kumbukumbu na usikivu.
- Huongeza sauti ya mwili.
- Shukrani kwa vitamini C, inasaidia kukabiliana na homa na magonjwa ya virusi.
- Huongeza kinga ya binadamu.
- Feijoa mara nyingi hujumuishwa katika lishe anuwai, kwani inaboresha kimetaboliki na inachangia kueneza haraka kwa mwili, kwa sababu ya kiwango chake cha juu cha nyuzi.
- Kwa ufanisi hupunguza shinikizo la damu.
- Inapambana na viwango vya juu vya cholesterol.
- Inaboresha digestion, ambayo husaidia katika matibabu ya gastritis na magonjwa mengine ya utumbo.
- Marashi kadhaa yameandaliwa kutoka feijoa, ambayo hutumiwa katika ugonjwa wa ngozi katika matibabu ya magonjwa ya kuvu.
- Masks anuwai huandaliwa kutoka kwa ngozi ya uso, ambayo hupunguza uvimbe na kuwa na athari ya kufufua na ya lishe.
- Kwa sababu ya uwepo wa pectini katika muundo wake, ni laxative asili.
- Peel ya Feijoa hutumiwa katika matibabu ya sumu ya ukali tofauti. Lakini kwa hii ni pombe.
- Huondoa sumu na vitu vingine vyenye sumu mwilini.
- Ni wakala wa kuzuia magonjwa ya oncological.
- Inasafisha kikamilifu mishipa ya damu katika mwili wa mwanadamu.
- Huongeza kiwango cha hemoglobini katika damu.
- Inapambana na upotezaji wa nywele kwa wanadamu.
- Inasaidia kabisa uvimbe anuwai katika mwili wa mwanadamu, pamoja na kuvimba kwa figo.
- Ina mali ya antimicrobial ambayo husaidia kwa kupunguzwa na vidonda vingine vya kukata.
Feijoa madhara
Licha ya idadi kubwa ya mali muhimu, feijoa pia ina ubishani. Matunda hayapaswi kuliwa na watu walio na utendaji usiofaa wa moyo, na vile vile wale walio na ugonjwa wa kisukari. Wakati wa kutumia feijoa, athari kadhaa za mzio zinaweza kuonekana. Pia ni bora kukataa kula beri hii kwa watu walio na shida ya kumengenya. Kwa sababu inaweza kusababisha shida kuwa mbaya zaidi.
Kwa kuongezea, hata kwa kukosekana kwa ubishani wowote, matumizi ya feijoa hayapaswi kuzidi zaidi ya 400 g kwa siku kwa mtu mzima na 150 g kwa mtoto.
Jinsi ya kula feijoa kwa usahihi
Kwa kuwa beri hukua tu katika ulimwengu wa kusini, huvunwa bila kukomaa na kusafirishwa kwenda nchi zingine. Kwa hivyo, mara nyingi huja kuhifadhi rafu katika fomu hii. Na feijoa ambayo haijakomaa huhifadhiwa kwa muda mfupi sana na huharibika haraka. Kwa sababu ya hii, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu ubora wa bidhaa wakati wa kuchagua beri.
Wakati huo huo, ni bora kula feijoa nzima, bila kung'oa ngozi. Inayo idadi kubwa ya vitamini na madini muhimu.
