Bidhaa ambazo zina sifa mbaya, kwa kweli, zinafaa sana, jambo kuu ni kukumbuka sheria ya "dhahabu" kwamba katika kila kitu mtu anapaswa kuzingatia kipimo.
Popcorn
Inayo idadi kubwa ya nyuzi, imejaa kabisa, inaweza kutumika kama vitafunio vizuri. Kumbuka, hata hivyo, kwamba hii yote inatumika kwa popcorn bila kuongeza chumvi na icing.
Coca Cola
Ndio, hii ni kinywaji tamu cha kaboni ambacho hupaswi kupelekwa nayo, lakini 100 ml ya Coca-Cola ina sukari kidogo kuliko machungwa, peach au juisi ya zabibu. Kwa kuongezea, matumizi ya kola yanaonyeshwa na viwango vya juu vya asetoni.
Mayai
Zinachukuliwa kuwa moja ya vyanzo vikuu vya cholesterol. Walakini, pia zina lecithini, dutu ambayo huvunja cholesterol. Kwa hivyo, kula mayai mawili au matatu kwa wiki haitaleta madhara yoyote, badala yake, ni nzuri sana kwa afya yako.
Kahawa
Kinywaji muhimu sana ambacho hupunguza hatari ya magonjwa mengi hatari (Alzheimer's, Parkinson's, aina ya 2 ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa nyongo, nk). Jambo kuu ni kuchunguza kiasi wakati wa kutumia. Posho ya kila siku ni vikombe 4.
Pizza
Inaweza kuwa tiba nzuri sana ikiwa utatumia unga wa nafaka nzima kukanda unga na kujaza mboga.
Chokoleti
Gramu thelathini ya chokoleti nyeusi yenye ubora ina 10% ya thamani ya kila siku ya chuma. Wedges 3-4 za chokoleti zinazotumiwa kila siku zitasaidia kuboresha mzunguko na kuimarisha moyo.
Bacon
Inayo mafuta yaliyojaa kidogo kuliko nyama ya nyama. Matumizi ya wastani ya bakoni yanaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa Alzheimer's.
