Likizo kuu kwa kila mtu inakuja haraka sana - Mwaka Mpya. Moja ya ishara za sherehe hii ni matunda kama vile tangerines. Wanapaswa kuwepo kila wakati kwenye meza ya sherehe. Je! Ni faida gani za tangerines, na ni madhara gani wanaweza kufanya kwa afya ya binadamu?
Mandarin ni matunda ya msimu na hupiga rafu za duka kila Novemba. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba hukua tu katika maeneo ya hali ya hewa ya joto na huiva wakati huu wa mwaka.
Faida kubwa kwa mwili wa binadamu katika tangerines ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitamini ndani yao: chuma, kalsiamu, magnesiamu, sodiamu, vitamini vya vikundi A, B, C, E, K na wengine. Na pia yaliyomo kwenye fiber, flavonoids, mafuta muhimu, asidi za kikaboni. Vipengele hivi vyote ambavyo hufanya tangerini huonyesha mali zao za faida kwa wanadamu.
Mali muhimu ya tangerines
1. Kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitamini C, tangerines sio tu huongeza kinga, lakini pia husaidia kikamilifu katika matibabu ya homa na homa.
2. Uwepo wa asidi ya kikaboni ina athari ya antimicrobial na anti-uchochezi.
3. Tangerines zina glycosides ambayo hupunguza kiwango cha cholesterol ya damu na husaidia kwa magonjwa ya moyo na mishipa.
4. Yaliyomo ya potasiamu katika matunda haya husaidia kurekebisha shinikizo la damu kwa wanadamu na kuzuia malezi ya edema moyoni na figo, ikitoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
5. Saidia kuzuia unyogovu, kuvunjika kwa neva na kurejesha seli za ubongo zinazohusika na kumbukumbu.
6. Inakuruhusu kupambana na kuvimbiwa.
7. Tibu kikohozi na uondoe kohozi kutoka kwenye mapafu.
8. Vitamini A iliyomo kwenye matunda haya inaboresha maono na inazuia mawingu ya lensi ya macho.
9. Uingizaji wa tangerines hutumiwa katika matibabu ya Kuvu ya msumari, na pia chunusi usoni.
10. Kurekebisha mzunguko wa damu na safisha damu.
11. Kuboresha mtazamo wa chakula ikiwa utapoteza hamu ya kula.
12. Rejesha mwili baada ya kukamata na kifafa cha kifafa.
13. Nywele hulinda dhidi ya nywele za kijivu.
14. Kuzuia kuonekana kwa cellulite kwenye ngozi.
15. Shiriki katika michakato ya kurejesha mwili baada ya kujitahidi kwa mwili kwa muda mrefu, na kuongeza sauti ya mwili.
16. Ni bidhaa bora ya lishe, iliyo na kcal 38 tu kwa g 100 ya bidhaa.
Mbali na massa yenye afya ya tangerini, peel ya tunda hili pia hutumiwa. Machaguo kadhaa hufanywa kutoka kwake, ambayo husaidia katika matibabu ya homa na homa, na sumu na kichefuchefu, na viwango vya juu vya sukari, katika matibabu ya bronchitis, na kadhalika. Kwa kuongezea, hata mbegu ni muhimu kwa tangerines. Zina asidi ya folic na antioxidants kusaidia kupambana na maendeleo ya saratani na usingizi.
Licha ya mali zote muhimu za tangerines, zinaweza pia kuleta madhara makubwa kwa mwili wa mwanadamu. Jambo muhimu zaidi, haipaswi kuliwa na watu walio na magonjwa anuwai ya mfumo wa mmeng'enyo, pamoja na wagonjwa wa hepatitis, cholecystitis na kongosho.
Haifai kwa mtu yeyote kula kiasi kikubwa cha tangerini kwa wakati mmoja. Kiwango cha karibu cha kila siku kwa mtu mzima sio zaidi ya pcs 4-5., Kwa mtoto - sio zaidi ya pcs 1-2. Katika kesi hiyo, mtu lazima azingatie kutokuwepo kwa athari anuwai ya mzio kwa tunda hili.
Kwa uwepo wa ubishani kadhaa, tangerines bado inabaki kuwa moja ya matunda yanayopendwa kati ya watu. Kwa faida ya mwili wa mwanadamu, haiwezekani kuipindua.
