Persimmon imejumuishwa kwa muda mrefu katika lishe ya wenyeji wa nchi yetu. Ikiwa miaka michache iliyopita beri hii ilizingatiwa kama kitu kigeni, sasa kila kitu kimebadilika. Madaktari na wataalam wanashauri kuitumia kwa idadi inayohitajika. Lakini sio kila mtu anajua ni nini persimmon inafaa na ni madhara gani inaweza kufanya.
Aina anuwai ya persimmon inaruhusu kila mtu kufanya chaguo lake mwenyewe. Baadhi yao yana athari ya kutuliza na wanashauriwa kugandishwa kidogo kwenye freezer kabla ya matumizi. Na aina zingine, kwa mfano Korolek, zina ladha nzuri sana bila mnato wowote. Kwa kuongezea, kila beri ya persimmon haina zaidi ya kcal 60, kulingana na misa yao.
Mali muhimu ya persimmon
Persimmon ni chakula muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu. Jukumu lake katika urejesho na matibabu ya kazi muhimu za mwili haziwezi kuzingatiwa. Kwanza, hii ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye kalori ya beri, ni kcal 67 tu kwa gramu 100. Kwa hivyo, ni bidhaa ya lishe. Pili, ina vitamini nyingi muhimu kwa mtu: iodini, chuma, fosforasi, magnesiamu, kalsiamu, vitamini vya vikundi A, C, E, PP na zingine.
Kwa sababu ya yaliyomo juu ya vitamini na madini, persimmons hufaidika na mwili wa binadamu katika kesi zifuatazo:
1. Huzuia kuzeeka kwa seli za ngozi na inaboresha kimetaboliki.
2. Inafaidi moyo na mishipa ya damu kwa sababu ya kiwango chake cha juu cha magnesiamu.
3. Hulinda mwili kutoka kwa virusi na huimarisha kinga.
4. Inaboresha utendaji wa tezi ya tezi, kurudisha upungufu wa iodini mwilini.
5. Inayo athari ya faida kwenye shughuli ya mtu na huongeza toni mwilini.
6. Madaktari wa meno wanapendekeza persimmon kwa wale ambao wanakabiliwa na ufizi wa damu.
7. Inarekebisha shinikizo la damu.
8. Inakabiliana kikamilifu na malezi ya uvimbe katika mwili wa mwanadamu, shukrani kwa tanini katika muundo wake.
9. Inayo hali ya kawaida ya akili ya binadamu kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini PP, na husaidia na hali zenye mkazo na shida kadhaa za mfumo wa neva.
10. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha chuma, inaonyeshwa kwa wagonjwa walio na magonjwa ya kupumua na upungufu wa damu.
11. Inayo athari ya kurejesha ikiwa kuna shida ya matumbo, na athari ya kuimarisha ikiwa kuna kuhara na kuhara.
12. Hupunguza uwezekano wa mawe ya figo na kuondoa chumvi anuwai kutoka kwao.
13. Inamiliki mali ya diuretic, wakati haiondoi potasiamu muhimu kutoka kwa mwili.
14. Katika kesi ya pores iliyopanuliwa kwenye uso, masks anuwai ya mapambo hutumiwa.
Mali muhimu hapo juu ya persimmon ni ya kawaida kwa watu wote wa vikundi vya umri tofauti. Lakini pamoja na kuwa muhimu, inaweza kusababisha madhara madogo kwa mwili. Kwa hivyo, persimmon haipaswi kuchukuliwa na ugonjwa wa kisukari na magonjwa anuwai ya tumbo. Pia ni kinyume chake kwa watoto chini ya umri wa mwaka 1; watu wanaougua kuvimbiwa na mama wanaonyonyesha kabla ya mtoto kuwa na umri wa miezi mitatu.
