Mbavu za nguruwe na uji wa buckwheat ni sahani isiyo ya kawaida, yenye afya na yenye lishe sana. Buckwheat huenda vizuri na nyama yoyote; wakati wa kupikia, hupeana kila la kheri. Haichukui muda mwingi na bidii kupika sahani hii kwenye duka la kupikia - unahitaji tu kuongeza viungo vyote muhimu na subiri hadi chakula cha jioni kizuri kiwe tayari.
Ni muhimu
- - 500 g ya mbavu za nguruwe;
- - glasi 1 ya buckwheat;
- - glasi 2 za maji;
- - kichwa 1 cha vitunguu;
- - karoti 1;
- - 2 tbsp. vijiko vya mafuta ya alizeti;
- - chumvi na viungo vya kuonja.
Maagizo
Hatua ya 1
Ongeza mafuta ya alizeti kwenye bakuli la multicooker, weka mbavu za nyama ya nguruwe ndani yake na ukaange kwa dakika 15 kila upande katika hali ya "Frying" au "Baking".
Hatua ya 2
Wakati mbavu zimekaangwa, osha buckwheat, laini kukata kitunguu na kusugua karoti kwenye grater ya kati.
Hatua ya 3
Ongeza mboga za nguruwe na mboga zilizokatwa kwa mbavu za nguruwe zilizokaangwa, chumvi na msimu na viungo kwa kupenda kwako.
Hatua ya 4
Jaza yaliyomo yote na glasi mbili za maji, koroga, funga kifuniko cha multicooker na ubadilishe kwenye programu ya Buckwheat.
Hatua ya 5
Sahani iliyomalizika inageuka kuwa ya kitamu sana, yenye kuridhisha na ya kunukia. Ikiwa inataka, buckwheat inaweza kunyunyizwa na vitunguu vya kijani vilivyokatwa au mimea mingine.
