Jinsi Ya Kupika Kabichi Ya Kitoweo Kitamu

Jinsi Ya Kupika Kabichi Ya Kitoweo Kitamu
Jinsi Ya Kupika Kabichi Ya Kitoweo Kitamu

Orodha ya maudhui:

Anonim

Katika chemchemi, watu wanataka kula mboga ili kuimarisha mwili wao na vitamini. Ndio sababu unaweza kutengeneza kabichi iliyochorwa ambayo haitakuwa na afya tu, bali pia ladha.

Jinsi ya kupika kabichi ya kitoweo kitamu
Jinsi ya kupika kabichi ya kitoweo kitamu

Ni muhimu

  • - kichwa cha kabichi;
  • - kitunguu;
  • - nyanya tatu;
  • - nyama ya nyama;
  • - mafuta ya mboga;
  • - chumvi.

Maagizo

Hatua ya 1

Weka sufuria na mafuta kidogo ya mboga juu ya moto mdogo. Ongeza maji hapo.

Hatua ya 2

Osha kichwa cha kabichi na uondoe majani ya juu. Ili kufanya kabichi ipike haraka, ikate laini na kuiweka kwenye sufuria na mafuta moto.

Hatua ya 3

Wakati kabichi iko kwenye moto kwa muda wa dakika 15, kata nyanya iliyooshwa na kitunguu kilichosafishwa na ongeza viungo hivi kwenye sufuria pia. Usisahau kuongeza chumvi. Ikiwa unapenda sahani zenye viungo, unaweza kuongeza pilipili nyeusi na pilipili moto kwa kabichi. Walakini, kuwa mwangalifu wakati wa kuhesabu kiwango cha viungo.

Hatua ya 4

Wakati kabichi ni laini kabisa, weka kitoweo cha nyama kwenye sufuria na chemsha kwa dakika 10 zaidi.

Ilipendekeza:

Kabichi Ya Kitoweo - Mapishi Ya Kabichi Ya Kitoweo

Kabichi Ya Kitoweo - Mapishi Ya Kabichi Ya Kitoweo

Kabichi iliyokatwa ni sahani ya kitamu, lakini ya bei rahisi. Ni rahisi sana kuiandaa. Wakati huo huo, aina anuwai ya bidhaa zinaweza kuongezwa kwake. Kabichi nyeupe ina karibu vitamini na madini yote ambayo mtu anahitaji. Ni matajiri haswa katika vitamini B, vitamini C, folic acid, kalsiamu na chumvi za potasiamu

Jinsi Ya Kupika Kitoweo Kitamu Cha Zukchini Kwenye Jiko Polepole

Jinsi Ya Kupika Kitoweo Kitamu Cha Zukchini Kwenye Jiko Polepole

Kitoweo hiki cha mboga na zukini, kilichopikwa kwenye jiko la polepole, kinaweza kuwa sahani ya kujitegemea, na kama sahani ya kando ya nyama, tambi au mchele. Kichocheo hiki hufanya kitoweo haraka sana. Mboga ni ya juisi na laini. Na siri iko katika kitoweo ambacho kinaongezwa kwenye kitoweo cha mboga wakati wa kupikia

Jinsi Ya Kutengeneza Kitoweo Cha Kabichi Kitamu Na Malenge Na Karoti

Jinsi Ya Kutengeneza Kitoweo Cha Kabichi Kitamu Na Malenge Na Karoti

Kabichi iliyokatwa na malenge na karoti zinaweza kutumiwa na nyama au samaki. Mboga mboga pia watapenda sahani hii. Rahisi sana na ladha nzuri sana. Ni muhimu - 300 g kabichi nyeupe, - 250 g malenge, - karoti 1, - kitunguu 1, - 2 tbsp

Supu Ya Kabichi Na Uji Ni Chakula Chetu. Kupika Supu Ya Kabichi Kutoka Kabichi Safi

Supu Ya Kabichi Na Uji Ni Chakula Chetu. Kupika Supu Ya Kabichi Kutoka Kabichi Safi

Shchi ni sahani ya jadi ya vyakula vya Kirusi. Supu hii inaweza kutengenezwa na kabichi, miche ya kabichi, chika, au hata kiwavi. Lakini hata hivyo, ni supu ya kabichi ambayo hupikwa mara nyingi. Jaribu mapishi kadhaa yaliyojaribiwa na kale safi, nyama au konda

Kabichi Ya Kitoweo Kitamu: Sahani Yenye Afya Ya Kupoteza Uzito Wa Busara

Kabichi Ya Kitoweo Kitamu: Sahani Yenye Afya Ya Kupoteza Uzito Wa Busara

Sehemu muhimu ya kuwaeleza vitu na vitamini vimehifadhiwa kwenye kabichi ya kitoweo. Ni laini na mpole zaidi kwenye njia ya utumbo, ikilinganishwa na kabichi mbichi, ambayo ni tajiri kwa ngumu na ngumu sana kuchimba nyuzi. Wataalam wa lishe huainisha kabichi ya kitoweo kama chakula cha chini cha kalori